Китайские и индийские ученые советуют человек съедать 1 ч.ложку меда перед сном. Другие ученые заинтересовали этим и провели исследование. И что же удалось выяснить ученым читайте дальше.
- Мед помогает быстрее заснуть
Такая сладость помогает организму вырабатывать мелатонин, гормон, который отвечает за сон. Если перед сном выпить чай из ромашки с добавлением меда, вы заснете в разы быстрее и будете крепче спать.
- Очищает печень
Перед снов, приняв ложку меда, он начинает процесс выведения токсинов из организма и улучшает обменные процессы.
- Повышает иммунитет
Ученые говорят, что если принимать мед в течение 2 недель, то улучшится работа сердца и иммунитет станет сильнее. Также люди отмечали у себя повышение работоспособности и энергичности.
- При похудении
Польза меда при похудении очевидна. Он улучшает работу пищеварения, нормализует кислотность в желудке, очищает организм. Мед это хороший выход для сладкоежек, которые хотят похудеть, но не могут отказаться от сладкого. Но необходимо учитывать, что мед - калорийный продукт.
Исследование показало, что замена сахара на мед помогает снизить артериальное давление, уровень холестерина.
Главное выбрать натуральный мед без всяких добавок.
