Сахарный диабет сегодня является одним из самых распространенных заболеваний на нашей планете. От него страдает все больше и больше людей. Однако одни умеют держать болезнь под контролем, а другим этого достичь не удается.
Основными причинами диабета врачи называют:
- генетическую предрасположенность;
- малоактивный образ жизни;
- неправильное питание.
А в запущенном состоянии эта болезнь чревата самыми негативными последствиями. Но если скорректировать свое поведение с учетом всех особенностей имеющегося заболевания, можно рассчитывать на вполне полноценную жизнь. В которой, кстати, будет место даже сладостям. Каким? Давайте разбираться.
Есть не вредно
Опытные врачи-эндокринологи уверены, что сладкое для диабетиков - не табу. Да, не все можно, но очень многое. Например, чернослив с его низким гликемическим индексом. Из-за него не возникнет никаких сахарных «скачков» в крови. Кроме того, этот сухофрукт положительно влияет на состояние кишечника, заметно улучшает его работу.
С сахарным диабетом не противопоказан и шоколад. Конечно, молочный есть нельзя, а вот черный горький, с содержанием какао не менее 70% - пожалуйста. Он не вредит состоянию диабетика. И даже благотворно действует на его организм, потому что в какао-бобах содержится множество антиоксидантов.
А еще можно есть грейпфрут, который людям с сахарным диабетом особенно полезен, поскольку повышает их чувствительность к инсулину. И гликемический индекс у грейпфрута тоже низкий. Кроме того, этот цитрусовый содержит много клетчатки и способствует похудению.
Полный контроль
Конечно, больным следует постоянно контролировать свое самочувствие, которое во многом зависит от уровня сахара в их крови. Этот уровень нужно постоянно измерять при помощи глюкометра. Сегодня в продаже есть такие современные аппараты, которые абсолютно безболезненно позволяют проводить необходимые анализы и, помимо показателей глюкозы, демонстрируют пациенту с диабетом много других важных параметров.
В общем, сахарный диабет сегодня — это не приговор, если относится к своему здоровью с должным вниманием. А что касается питания (и сладкого в том числе), то его следует обсудить со своим лечащим врачом. И наверняка окажется, что болезнь не делает вашу жизнь пресной и невкусной.
Поддержите развитие нашего канала Яндекс.Дзен лайком (палец вверх – слева) и подпиской. Это поможет нам публиковать больше интересных материалов. Также вы сможете оперативно узнавать о новых публикациях.
