Только представьте себе: раннее утро, за окном только начинает рассветать, и...хочется понежиться минутку-другую в теплой постельке. Но нет! Нужно вставать, готовить завтрак!
Порой, так много уходит времени, чтобы приготовить сытный, питательный и в то же время полезный завтрак! Времени на себя практически не остаётся.
Но что, если приготовить завтрак заранее? Да, завтрак должен быть свежим. Мы все с возрастом приучаем себя питаться правильно и полезно для здоровья! И этому нашлось решение: домашние мюсли!
Готовим домашние мюсли!
Почему именно домашние? На полках магазинов очень редко можно встретить именно натуральные мюсли. Ведь залог здоровья - правильный и полезный завтрак!
Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 400 г.
Семечки подсолнечника - 50 г.
Грецкий орех - 100 г.
Изюм виноградный - 100 г.
Банан свежий - 1 шт.
Мед - 2-3 ст.ложки
Способ приготовления:
В глубокую миску высыпаем хлопья, семечки подсолнечника( я их предварительно очищаю), изюм, измельчённый орех. Банан режем на мелкие кубики и также добавляем в миску. Всё хорошо перемешиваем!
Данную смесь мы будем запекать. Смазываем противень растительным маслом и равномерно распределяем ингредиенты. Поливаем сверху мёдом.
Разогреваем духовку до 180 градусов и запекаем наши мюсли в течение 20-25 минут.
Мюсли очень важно хранить в плотной ёмкости, в холодильнике. Данной смеси хватает на 3-4 завтрака!
Заправка для мюслей: йогурт, сок, кефир или молоко. Можно также украсить свежими ягодами и фруктами.
Приятного вам аппетита, мои дорогие читатели!
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Здесь вы найдете много интересных и вкусных рецептов!
