салат из пекинской капусты всегда
пользуются популярностью на праздничном
столе ну и конечно же в будние дни
сегодня приготовим сразу три вкусных
варианта простые продукты быстрое
приготовление и несколько хитростей
чтобы сделать салаты и еще полезнее и
вкуснее начнем с потрясающего салата
нежность для подачи на праздничный стол
этот салат лучше выложить слоями как я и
покажу сегодня а если хотите быстрее то
можно все ингредиенты перемешать вкус от
этого не изменится салат очень вкусный и
действительно нежный начнем с того что
подготовим картофель для этого салата
картофель советую запечь в духовке
для этого по мытый картофель я
оборачиваю фольгу и запекать в духовке
20-30 минут при температуре 200 градусов
до мягкости картофеля вместе с
картофелем и запечем и куриную грудку
тоже оборачиваем мясо в фольгу и
отправляем в духовку на 30-40 минут
конечно и картофель и грудку можно
отварить но так в духовке получается
гораздо вкуснее попробуйте теперь лук
для этого салата нам нужно лук немного
замариновать одну 2 средние луковицы
нарезаем достаточно мелко можно нарезать
еще четверть кольцами тоже будет вкусно
нарезанный лук перекладываем в глубокую
тарелку добавляем соль и сахар наливаем
яблочный или виноградный уксус и хорошо
все перемешиваем теперь заливаем лук
кипятком размешиваем и оставляем на 5-6
минут до полного остывания
а пока подготовим остальные ингредиенты
запеченной очищенный картофель натираем
на крупной терке для этого салата нам
понадобится три средних картофелин
теперь натираем на крупную терку 3 яйца
отваренных вкрутую я советую все
ингредиенты
именно натирать на терке они нарезать
так салат получается намного вкуснее
теперь твердый сыр тоже натираем его но
уже на мелкой терке
берите любой твердый сыр который вам
больше всего нравится по вкусу
пока мы натирали все ингредиенты курица
уже тоже приготовилась нарезаем
запеченную куриную грудку на мелкие
кусочки
осталось нарезать
пекинскую капусту нам нужно немного
всего грамм 100 все теперь будем
собирать наш салат для этого я
воспользуюсь разъемным кольцом диаметром
20 сантиметров но если у вас нет кольца
можно собрать салат просто на тарелке
нижним слоем укладываем картофель
натёртый на тёрке равномерно
распределяем по периметру
смазываем слой картофеля майонезом или
соусом на основе сметаны или горчицы так
будет гораздо полезнее
сверху выкладываем маринованный лук
я джалла его от воды и выкладываю его
равномерным слоем
сверху на лук выкладываем нарезанное
куриное филе распределяйте каждый слой
равномерно
сверху на слой с курицей снова
выкладываем майонез или соус и обильно
смазываем чтобы этот слой не был сухим
теперь выкладываем яйца натёртый на
тёрке тоже равномерно распределяем этот
слой тоже нужно хорошо смазать
верхний слой это тертый сыр на мелкой
терке
выкладываем и равномерно распределяем и
тоже смазываем соусом или майонезом
сверху на салат выкладываем пекинскую
капусту вот и все
салат готов советую дать ему пропитаться
в холодильнике хотя бы час полтора перед
подачей так он будет ещё более сочным
готовый салат вынимаем из формы и можно
подавать салат нежность получается очень
вкусным и сытным все ингредиенты отлично
сочетаются друг с другом приготовления
занимает немного времени а результат
выше всех похвал
очень советую попробовать приготовить
все ингредиенты вы найдете внизу в
описании под этим видео следующим
приготовим просто изумительный сало он и
полезный и вкусный а самое главное
идеально подходит для ужина
в этом салате я использую куриное филе
которая заранее запекаю в духовке такое
запеченное филе я готовлю заранее как
заготовку и храню в холодильнике 12 дня
если знаю что вечером не будет времени
на его приготовление и так запеченное
куриное филе нарезаем на довольно
крупные кусочки можно просто разобрать
на волокна для этого салата сильно мелко
измельчать не нужно нарезанное филе
высыпаем в глубокий салатник теперь
берем пекинскую капусту люблю готовить
салаты с этим овощем шинкуем довольно
мелко
всего нам понадобится грамм 200 300
высыпаем капусту в салатник еще один из
основных и полезных ингредиентов в этом
салате это фасоль у меня белая можно
использовать консервированную а можно
отварить фасоль самим для этого салата
всегда выбираю белую у нее более нежный
вкус высыпаем фасоль салатник также в
этот салат я всегда добавляю кукурузу
летом , и использую запеченную ну а
сейчас конечно консервированное
заправляю салат своим любимым соусом на
основе сметаной горчицы конечно можно
заправить майонезом но тогда лучше уже
домашнего приготовления рецепт вас ждет
в описании под видео
хорошо перемешиваем салат чтобы все
ингредиенты смешались
вот и все салат готов простой но вместе
с тем вкусный и сытный
такой салат можно подать и на
праздничный стол вкус у него
интересной и даже если не любите фасоль
в этом салате она вам точно понравится
далее готовим вкусный легкий и
достаточно сытный салат готовится все
буквально за 5 минут как я и люблю а
получается очень вкусно и полезно
давайте скорее готовить начнем с того
что нарезаем пекинскую капусту кстати вы
знаете что пекин к очень богата
витамином c и повышает иммунитет поэтому
старайтесь готовить салат и со свежей
пекинской капустой почаще
именно в межсезонье капусту нашинковали
тонкой стружкой
вот так должно получиться теперь нужно
мелко нарезать 2 яйца отваренных вкрутую
если хотите сделать салат еще сытнее
добавьте больше яиц нарезаем 2 свежих
огурца
нарезать можно как вам больше нравится в
этом салате я не люблю слишком крупные
кусочки поэтому нарезаю довольно таки
мелко
теперь берем глубокий салатник и
выкладываем в него все ингредиенты тонко
нашинкованную пекинскую капусту
консервированную кукурузу нарезанные
яйца огурец и главный ингредиент
консервированный тунец который является
отличным источником белка и важны для
нашего организма аминокислот то есть он
вполне может заменить мясо
заправим салат небольшим количеством
растительного масла у меня оливковая
добавляю соль по вкусу можно добавить
перец или специи для салата по вашему
вкусу все хорошо перемешиваем в этом
салате тунец можно заменить на куриное
мясо или другую рыбу консервированную
собственном соку
салат с тунцом вполне самостоятельное
блюдо не требующая гарнира отличный
салат для тех кто на диете и следит за
здоровым правильным образом жизни
вкусный салат который можно легко
насытиться но при этом не в ущерб своей
фигуре и здоровью
обязательно попробуйте приготовить а вы
любите салаты с тунцом пишите в
комментариях ждете ли вы еще рецепты
салатов желаю вам успехов в
приготовлении приятного аппетита
отличного настроения.