Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Поговорим о похудении. А точнее о том, что я хочу до вас донести одно - крупной кости не существует. Это все отговорки тех, кто не хочет худеть и заниматься своим питанием.
Вот смотришь на полную женщину, которая весит килограммов 100-120 или даже больше. И она говорит - у меня кость широкая, поэтому я такая крупная. Но, ведь это же обман чистой воды.
Какая широкая кость?
Вот посмотрите, пожалуйста, на фото Полины Гагариной. Где она была в весе 80 кг и сейчас - 52 кг. И где вы видите широкую кость?
Или вот еще одна девушка - участница шоу о похудении.
И таких примеров похудения огромное количество. Просто нужно в определенный момент понять, что так больше нельзя. Что нужно и важно худеть, чтобы быть здоровым человеком.
Я конечно понимаю, что неэтично приводить в пример данное выражение, но все же скажу. Один из диетологов сказал: - "В концлагере полных людей не было!" (извините, кого этим выражением обидела, но оно очень правдивое).
Это выражение отражает то, что мы едим очень много вредной и по сути - ненужной нам еды. Зачем нам такое количество конфет в рационе? Зачем столько хлеба, столько жирного, поджаренного на масле? Ведь это вредная еда!
Я похудела на обычной гречневой каше, овощах, отварной куриной грудке и рыбе. Отказалась от сладостей. И это вошло в привычку. Теперь балую себя иногда конфетами на фруктозе (без сахара). И все.
Правильное питание входит в привычку. А осознание худого и безболезненного тела - это самая настоящая полезная "зависимость". Стоит сбросить первые 2-3 кг, как "втягиваешься" в процесс похудения и хочется дойти до цели. Конечно, поддержание веса гораздо сложнее, чем похудение, но все возможно.
Поэтому, хватит говорить, что у вас широкая кость. Никакой широкой кости на самом деле нет. Есть жир и все. И бедные тонкие кости, которые вынуждены на себе этот жир носить.
Худеть нужно. Потому что лишний вес - это болезнь. И тут уже дело идет о здоровье, а не о том, как подобрать новое платье на 60-ый размер.
Начните есть каши на воде, откажитесь от зажарки. Отваривайте овощи, делайте свежие салаты и будете худеть.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией от врача. Если у вас есть проблемы с лишним весом, то обращайтесь к врачу, сдавайте анализы, проходите обследование.