Подборка обедов😇
1.замороженная смесь «лечо»(150гр)+ оливковое масло(5гр)+ маслины(25гр) + яйцо(2шт) + 🥛молоко 3,2%(50гр).
2.🥗салат с маслинами(25гр маслин) и оливковым маслом(5гр) + спагетти тсп(40гр в сухом виде) + бедро запеченное(80гр без кожи и костей).
3.🥗овощи+ 🍤креветки(25гр) + гребешки(50гр) + мидии(25гр) + оливковое масло(10гр)
4.🐟дорадо запечённая в фольге с тимьяном(180гр без кожи и костей)+🥔картошка, печенная в духовке(120гр) с оливковым маслом(5гр) + черри ⠀
5.🍝спагетти тсп(40гр) + филе(55го) + оливковое масло(5гр) +🍅🥒овощи
