🕕✖️ Нельзя кушать после 6 Самый распространённый стереотип, который заставляет людей менять свой режим дня, чтобы подстроиться под это правило. Нет ни какой разницы, в том когда ты поешь, калорийность пищи не изменится в зависимости от времени суток. Важно лишь не кушать за 2-3 часа до сна, чтобы не перегружать свой организм и отдыхать во время сна. 🥗✖️Если кушать мало, то быстро похудеешь Срезая свой рацион в несколько раз, вы вгоняете свой организм в стрессовую ситуацию. Ему не хватает энергии для нормальной жизнедеятельности, и он начинает брать ее из запасов жира. Как результат, вы худеете. Каждый замечал, что не поев пару дней, на весах сразу минус 2-3 кг. Но долго так не продержаться, вам не хватит сил, чтобы существовать. Именно по этому вы начинаете снова кушать такое же количество еды, как раньше, если не больше. Сила воли здесь совсем не при чём. Это особенности организма. После возвращения к обычному рациону начинается самое интересное. Вы толстеете! Почему? Организм