Несмотря на высокий уровень популярности бодипозитива, многие тщательно следят за своей фигурой, пробуют новые способы похудения и оздоровления. Так поступила Адель, которую всегда считали ярой сторонницей спокойного отношения к внешнему виду. Не так давно она поразила своих поклонников заметно изменившимся телом, облачившись в черное платье, и поделилась секретом красоты. Певица опробовала новомодную сиртфуд-диету. О ней и расскажем в сегодняшней статье.
Прежде чем приступить к изменению рациона, необходимо понимать, с какой целью была создана та или иная диета. Данный вид, о котором мы рассказываем сегодня, изначально предназначался для спортсменов. Благодаря питанию они должны были получить максимальный заряд энергии, которого хватило бы для победы. Также продукты должны были помогать сопротивлению со стрессами.
Спустя время, когда диету опробовали, создатели Гоггинс и Маттен выяснили, что такой рацион борется не только с апатией, но и лишними килограммами, а также первыми процессами старения. Эффект сработал благодаря высокому содержанию антиоксидантов, от которых зависит не только внутреннее состояние, но и внешнее.
Антиоксиданты вырабатывают гормон под названием сиртуин. Это вещество сжигает жировые клетки, препятствует образованию новых. Ускоряется обмен веществ, а токсины и яды выводятся из организма. Благодаря такой диете вы сможете не только скинуть лишнее, но и улучшить состояние кожи, стать более здоровыми.
Поскольку сиртуина нет в продуктах питания и выработаться он может только внутри нас, процесс необходимо запустить. Так что в рационе питания должны присутствовать продукты, которые богаты полифенолами. Они присутствуют в красном вине, горьком шоколаде, зелени, острых овощах и пряностях, чае, ягодах, а также ряде других продуктов.
