В этой статье будет :
- Как я питаюсь?🥣
- Что нужно делать чтобы похудеть?🍶
__________________
- ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ , НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!!🥠
Но и не нужно ходить каждый день в Макдональдс, KFC и тд!)🍔🍕🍟
1.Начнём с того, что я ем только то , что мне действительно хочется и при этом нужно знать меру.🥘
2.Пью больше воды (норма это 2л)💦
3.Измельчаю еду (к примеру разрезаю котлету на маленькие кусочки. Так нам будет казаться что у нас в тарелке большая порция.)
__________________
2.Пейте больше воды! Это самое главное! 💧💦
________
3.Этот пункт только для тех, кто прочёл до конца❤️
Скачиваем приложение 🤫FatSecret🤫
В этом приложении мы можем посчитать калории, белки, жиры, углеводы
👍🏻👍🏻👍🏻
