Самыми лучшими фруктами, которые нормализуют давление считаются:
- яблоки
- цитрусовые
- банан
- клюква
- гранат
Так же не менее полезны:
- абрикосы
- малина
- голубика
- черника
Сейчас я расскажу вам подробнее о некоторых фруктах, как и в каком виде они снижают артериальное давление.
Начнем:
- Яблоки
При гипертонии нужно отдавать предпочтение зелёным кисловатым сортам.
2, Цитрусовые
Из цитрусовых я выдел три фрукта.
Это Лемон ( или лайм), Грейпфрут и Апельсин.
- Советую выпивать вам до 0,5 литра свежего сока из апельсинов и грейпфрутов. Добавляйте в чай лимон.
- Обдайте кипятком 2 лимона и 3 апельсина. Разрежьте пополам и измельчите. Полученную массу смещайте с с. л. меда и оставьте настаиваться при комнатной температуре. Через сутки ещё раз хорошо перемешайте и все готово)
Употребляйте по 1 ч.л. до еду за 25 минут.
3, Гранат.
Стакан гранатового сока поможет снизить давление. А если выпивать каждый день по 50 мл на протяжение года, то это поможет достичь устойчивого результата.
4, Бананы.
Бананы снижают давление несущественно, но предотвращают дальнейшее повышение давления. Нужно съедать по одному небольшому спелому банану в день ( чтобы он был без гниения.) Лучше используйте его в качестве перекуса.))))
Если статья была полезной для вас, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Это поможет мне выпускать полезные статьи чаще.
Большое спасибо)))
