Рецепт вкусного и полезного снека, который удобно брать с собой в дорогу , на работу, в школу.
Для его приготовления нам понадобится:
1. Яблоки натереть на крупной терке вместе с кожурой - 3 штуки
Я использовала яблоки сушенные предварительно замочила их в воде и прокрутила через мясорубку.
2. Овсяные хлопья - 1 стакан
3. Семена подсолнечника - 1/2 стакана
4. Семена льна замочить в воде на 15 минут -2 столовые ложки
5. Мед - 2 столовые ложки
6. Кокосовая стружка, для украшения - 2 столовые ложки.
При желании, можно добавить другие орехи по вкусу.
Все ингредиенты смешать.
Выложить на форму с пергаментной бумагой смазанную маслом.
Форму сформировать любую какая нравится. Можно выложить в виде пласта , затем разрезать. Или сразу сформировать по порциям.
Высушить в духовке при температуре 100 градусов до готовности.
Можно воспользоваться электросушилкой.
Вкусный и полезный перекус готов!
Приятного аппетита!
Подписывайтесь, пишите комментарии, делитесь с друзьями и не забывайте ставить лайки 👍 - это вдохновляет
