Здравствуйте. Сегодня поговорим о простом правиле которое поможет вам не только восполнять свой организм минералами и витаминами. Но и поможет чувствовать себя всегда в тонусе.
Что же это за правило?
Все мы часто пренебрегаем соблюдением здорового питания. Часто у нас нет времени приготовить себе какие то блюда. В случае если мы куда то опаздываем, то и во все забываем перекусить. Так же часто выбираем забегаловки, которые попадаются нам по пути, и в спешке съедаем то, порой сами даже не знаем что. Но одно могу знать точно, в быстром питании нет тех качеств которые нам могут дать всего лишь 3 компонента.
Правило заключается в приготовлении простейшего и полезнейшего блюда из огурца, помидора, и листьев салата. Эти три ингредиента содержат в себе такие полезнейшие минералы и витамины как Магний, Калий, Кремний, Каротин, Железо, Фолиевая кислота, Минеральная соль. Такие витамины как A, P, E, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, K, C.
И ещё много компонентов которые содержаться в этих вместе взятых овощах.
Тем самым эти три простых ингредиента могут восполнять запас суточной потребности организма в минералах и витаминах. И не только способствовать улучшению свёртываемости крови или обмену углерода. Но и также способствует всем необходимым процессам организма. Укрепляя волосы, ногти, улучшая кожу. Помогает улучшить работу суставов, и всей системы ЖКТ. Так же способствует укреплению нервной и даже сердечно сосудистой систем.
Придя в магазин зайдите в отдел с овощами, выберите самые свежие и обязательно их купите. Сложно найти в наше время хорошие, свежие а самое главное настоящие овощи. Но они нам необходимы, правильное питание залог здорового организма, всё же найти нормальные овощи можно. А если приучить себя перекусывать таким салатом, то в скором времени вы почувствуете как вам становится намного лучше, веселее, бодрее и здоровее жить. Так что лучше заменить искусственное мясо макдональдса, на овощи пускай даже выращенные в лаборатории. Я уверен здоровее останетесь.
Как видите добавив в свой рацион салат из 3 простых овощей, вы укрепляете свой организм и продлеваете не только свою молодость, но и свою жизнь.
Всех полезных свойств и качеств одного салата, не описать в столь маленькой статье.
Надеюсь был полезен и напомнил всем как важно кушать правильно.
Подписывайтесь, ставьте нравится. Так же могу посоветовать как кушать что хочется и не толстеть.
