Американские диетологи уже довольно давно предложили семиразовую схему питания, благодаря которой многие голливудские звезды держат себя в прекрасной форме. На первый взгляд звучит она довольно заманчиво – ешь аж семь раз в день и при этом похудеешь. Кто же из нас дорогие дамы не мечтает выглядеть так же стройно и красиво как голливудские звезды, которые каждый день смотрят на нас из модных глянцевых журналов. Давайте разбираться, в чем же суть этой Североамериканской диеты, какие там плюсы и минусы.
Сначала попробуем разобраться с положительными сторонами.
1. Наверное, один из самых главных плюсов для любителей поесть это тот, что при семиразовом питании чувство голода не успевает возникнуть.
2. Второй и тоже не маловажный плюс такого питания: уровень сахара в вашей крови всегда будет в норме.
3. Обмен веществ улучшается, так как органы пищеварения у вас будут работать непрерывно.
4. Вы можете, есть все, что пожелаете, и при этом сладкого вам будет хотеться гораздо меньше.
5. Ну и вы всегда будете чувствовать себя бодро, ваша работоспособность будет всегда на высоте.
С плюсами разобрались. Звучат они довольно-таки неплохо. Теперь давайте разбираться с минусами.
1. Наверное самый главный минус такого питания состоит в том, что при частом приеме пищи инсулин в крови находится на высоте, это замедляет процесс сжигания жира. Сильно полным женщинам и мужчинам такое питание не поможет быстро сбросить лишний вес.
2. Необходимо соблюдать режим приема пищи, каждые два часа. А это значит, что на перекус у вас всегда должно быть что-то припасено.
3. Диетологи также рекомендуют семиразовое питание именно тем людям, кто регулярно занимается спортом. А это значит, что если вы не переносите силовых нагрузок или тренировок, вам оно тоже не подойдет.
Есть у меня одна подруга, которая всю жизнь живет на семиразовом питании. Она склонна к полноте и еще в университетские годы вычитала эту «диету» в одном из модных журналов. С тех пор она мне напоминает хомячка, всегда что-то жует. Но ее все устраивает. Конечно, она уже смирилась со всеми минусами такого питания и довольна всеми плюсами. Кстати говоря, у нее прекрасная фигура, вес ее с тех же университетских времен не меняется и самое главное, что чувствует она себя прекрасно. На мой взгляд это самое главное!
