Если у вас есть привычка каждый день начинать быстрыми закусками, такими как бутерброды, гамбургеры и хот-доги, имейте в виду, что эта диета пагубно влияет на ваше сердце.
Ученые из Гарвардского университета подтверждают этот факт. По их словам, только два ломтика с двумя кусочками хорошо приправленной солью, химикатами и подвергнутой термической обработке колбасой увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 50 процентов.
Также любителям бутербродов с ветчиной, беконом, салями или сосиской угрожают диабет, рак кишечника или рак молочной железы
Не в первый раз ученые предупреждают о вреде колбас. По их словам, если мы каждый день потребляем по 100 граммов ветчины или салями, риск болезней сердца увеличивается на 42 процента. А при диабете 2 типа-на 19%.
Заводские колбасы полны соли. А это, в свою очередь, повышает кровяное давление. Это также является предпосылкой для сердечно-сосудистых заболеваний. В двух словах-все взаимосвязано.
Консерванты, которые содержатся в колбасах, также состоят из нитратов и являются фактором атеросклероза.
Чтобы не напрягать свое сердце, ешьте мясо не чаще двух раз в неделю, советуют специалисты по здоровому питанию. То же самое относится и к рыбе, так как она задерживает токсичные вещества.
Наиболее полезно есть фрукты и овощи, произведенные в вашем собственном саду.
Друзья, прокомментируйте пожалуйста статью. Не забывайте ставить лайки, подписываться на канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи.
