Современная жизнь полна работы, учебы, стрессов, различных событий и т.д. Мы пытаемся делать слишком много вещей сразу, но иногда нам просто не хватает времени для простых вещей, таких как здоровое питание! Ни для кого не секрет, что качество еды , которую мы едим, абсолютно влияет на качество нашей жизни! Конечно же, здоровое питание, правильный режим питья и физические упражнения-это важный источник жизни!
Есть много мнений о том, что полезно есть, а что нет, поэтому однозначно ответить на этот вопрос сложно. Но одно точно: мы и только мы решаем, чем "кормить" наш организм, чтобы быть здоровыми, энергичными и успешными. Конечно же, вы знаете о пищевой пирамиде, в состав которых входят белки углеводы, растительные жиры, витамины и др. Но иногда так трудно устоять перед соблазнами, не перепробовав множество различных продуктов, которые имеются на полках супермаркета. Одна из самых важных вещей-найти компромисс с самим собой и понять, что вы несете ответственность за свое здоровье!
В этой статье мы поговорим о пищевых добавках, консервантах, искусственных пищевых красителях, содержащихся в большом количестве продуктов, которые мы едим ежедневно или покупаем нашим детям. Ответьте себе на эти три простых вопроса. Вы когда-нибудь задумывались об опасных добавках? Вы читаете ярлык на продуктах, котор вы покупаете? Знаете ли вы, как определить вредные добавки, которые вам нужно избегать?
Всем известно, что пищевые добавки используются в качестве помощников для улучшения вкуса, цвета, питания, внешнего вида и срока годности продукта. Мы часто хотим съесть что-то ненужное или просто не успеваем прочитать ингредиенты, перечисленные на этикетке, если продукты. Но мы всегда должны помнить, что многие продукты, которые выглядят безвредными, могут повлиять на ваше здоровье: вызвать аллергию, серьезные заболевания, вызвать проблемы с весом, гиперактивность у детей, врожденные дефекты у новорожденных и даже рак. Потратьте время и внимательно посмотрите на ингредиенты, которые входят в состав продуктов, которые вы собираетесь купить. Чтобы сделать это проще для вас, мы подготовили таблицу самых опасных пищевых добавок, искусственных красителей и консервантов , которые запрещены во многих других странах.
Вот список самых "агрессивных" и опасных ингредиентов:
В результате всего вышесказанного вы поймете, что здоровое питание обеспечит вам, вашей семье, детям хорошее самочувствие и будет полезно для вашего здоровья. Конечно, кажется, что вы вообще ничего не можете есть из-за большого количества опасных пищевых добавок и консервантов. Но не каждый продукт содержит это! Покупая продукты, вы должны тщательно проверять ингредиенты, стараться сократить потребление нездоровой пищи и, конечно же, вести здоровый образ жизни!
