Всем привет! 😊На связи по-прежнему Ирина. И я продолжаю рассказывать о своём пути к лёгкости и стройности)) Мне удалось скинуть 11.5 кг, но, как и у многих, праздники не прошли бесследно. Продолжаю худеть на подсчёте калорий и стараюсь придерживаться ПП.
Сегодня я в гостях, поэтому вес свой не знаю. Вчерашний день прошёл хорошо. Никаких излишеств и достаточно движения.
Покажу меню за вчерашний день.
Завтрак - йогурт и хлебцы с брынзой и табаско.
И остатки сыра с плесенью. Последнего) 26 грамм)
В обед, точнее в обеденное время, есть толком было некогда. Доела остатки супа, приготовленное для домашних. Куриный с лапшой. Немного, грамм 100-120 наверное.
Сама обедала уже в районе полдника.
Потушила овощи: 1 картофелины, небольшой кабачок и лук. С приправами. Да, мне это вкусно, обожаю овощи. К ним - 2 тефтели из куриной грудки с луком. Я их варю в воде, получаются сочными.
Ну а ужин удался.
Неучтенное количество креветок) с двумя добавками))
Много ходила, даже удалось превысить норму в 10 тысяч шагов:
В целом, довольна. Но есть надо было больше. Моталась по работе, поэтому.
Ставьте лайк 👍и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
✅ Уголь активированный для похудения: правда или миф? (50 пачек купила по акции😀)
✅ Как я похудела на 9,5 кг: 10 моих правил питания
✅ Выбрав дефицит калорий, похудела на 11 кг. Худею дальше. 😊 Что есть, когда сильно занята: моё меню
