Артериальная гипертония (высокое артериальное давление) - одно из самых распространённых неинфекционный заболеваний современного мира. Это связано с преимущественным проживанием большей части населения в городах, повышенными стрессовыми факторами большого города, смещением рациона питания от свежих натуральных продуктов к гено-модифицированными продуктами (ГМО) , а также с другими факторами. Постоянные приступы повышения артериального давления сказываются на зрении, сердце, слухе, а также на общем состоянии организма. К сожалению эффект от лекарственных средств при артериальной гипертонии чаще всего со временем снижается до минимума. Поэтому всё больше специалистов в современной медицине предлагают обратить внимания на средства, подаренные нам природой. Одним из таких природных подарков является лимон. Этот представитель цитрусовых давно стал гостем на столах хронических гипертоников, благодаря наличию в своём составе уникальных веществ, полезных как для сердца, так и для сосудов в целом. О главных из них мы и поговорим в этой статье.
Полезные свойства лимона
Перечислять все полезные вещества, содержащиеся в лимоне, нет необходимости, так как кроме сложных названий они вам ничего не скажут. Следует отметить лишь те полезные свойства, которыми они наделяют своего хозяина:
- повышают эластичность сосудов - это немаловажный фактор, так как при постоянном растяжении, под воздействием высокого давления избыточной крови, сосуды сильно растягиваются, а их стенка повреждается;
- разжижают кровь - сгущение крови при гипертонической болезни является одним из элементов патогенеза. Ответьте сами, что легче перекачать по резиновым трубам, воду или густой мазут? Определённо выбор будет сделан не в пользу второй жидкости. То же самое и с кровью: чем она гуще, тем сложнее её перекачивать по сосудам и тем больше вреда она наносит сосудистой стенке;
- укрепляет стенку сосудов - это происходит за счёт целого ряда веществ-ангиопротекторов (дословно "защитников сосудов"). К основным из них относится витамин С;
- выводит лишнюю жидкость из сосудов, благодаря мочегонному эффекту, в результате чего отмечается снижение артериального давления.
Это основные свойства веществ, входящие в состав данного представителя семейства цитрусовых, делающие лимон незаменимым для рациона гипертоника. Возможно вы знаете ещё о каких-то свойствах, неизвестных науке. Что же, пишите в комментариях, нам всем будет интересно почитать и узнать что-то новое.
Почему лимон нужно употреблять с коркой
Наверное вы уже слышали о том, что природа сосредотачивает основной баланс полезных веществ именно в кожуре фруктов. Лимон не является исключением. Поэтому очень важно не выбрасывать корку лимона, а использовать её по максимуму. Это не означает что нужно есть лимон с коркой, хотя сам автор статьи делает это уже на протяжении 30 лет своей жизни, но выбрасывать её не разумно. Можете заваривать её в кипятке отдельно и принимать, но при воздействии высоких температур большинство веществ распадаются. Лучше просто есть её в сыром виде, если это возможно, хотя бы в малых количествах. Ведь именно в лимонной корке содержится до 80% полезных веществ, в том числе и снижающих давление.
Надеюсь моя статья была вам полезной. Если да, то подписывайтесь на мой канал, для того чтобы не пропустить новые публикации, касающиеся здоровья, а также ставьте отметки "нравится". Автору и так приятно что вы читаете его статьи, но если вы ещё и покажете что его работы вам нравятся, то мне будет приятно вдвойне. Ведь это не сложно. Также пишите комментарии и интересующие вас вопросы. С вами был кандидат медицинских наук, врач высшей категории Шаймонов А.Х.
