Беременность – счастье. Появление малыша на свет можно считать священным ритуалом. Но будущим мамочкам требуется очень строго следить за своим питанием, чтобы не навредить будущему карапузу.
Вот о чем нужно забыть на 9 месяцев:
1. Куриные яйца в сыром виде. Отравление может привести к выкидышу будущего малыша. Сырые яйца противопоказаны ни только будущей мамочке, но и всем. Лучше кушать вареную пищу.
2. Сыр. Это касается в основном такие сорта сыра, которые с плесенью. Благоприятной почвой для развития бактерий считается плесень. Употребление данного продукта может развить серьезные патологии у малыша или вызвать выкидыш.
3. Сырая рыба. Все те блюда, которые имеют в составе рыбу без обработки, вычеркиваются из меню беременной. Суши, ролы. От них тоже можно отказаться. Рыба вяленая, сушеная в рацион не входит.
4. Сырое мясо. Может стать разносчиком инфекций и паразитов. Хорошо прожаренное или пропаренное мясо – вот что должно присутствовать на столе. Именно поэтому следует забыть про стейки с кровью. От плохо прожаренного шашлыка тоже следует отказаться.
5. Цитрусовые. Конечно, цитрусовые богаты витаминами, но не стоит ими увлекаться. Все дело в том, что у ребенок может получить врождённую аллергию.
6. Мед. Так же, как и цитрусовые, мед является сильнейшим аллергеном, поэтому лучше отграничить его потребление.
7. Газировка. В ней содержится очень много сахара, красителей, усилителей вкуса. Пользы от них нет ни для матери,ни для малыша. Лучше отдать предпочтение чаю, обычной воде или сокам.
Конечно, все знают, что от алкоголя, фастфуда и вредной пищи нужно держаться подальше. Соленое и копченое тоже запрещено. Чтобы ребенок родился здоровым необходимо придерживаться правильного меню.
А от каких продуктов отказывались вы во время беременности? Напишите свои ответы в комментариях!
Читайте так же
Как питаться во время беременности на каждом месяце.
Вам понравилась статья? Ставьте Лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на канал!!!
