СТО СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Рабочий день. Встала бодро. Хорошо отдохнули за выходные. Решила посмотреть, что скажут мне весы после поедания пышек.
Весы не одобрили моих излишеств. Плюс 500 гр... Ну, что же поделать? Любишь кататься, люби и саночки возить. Зато это было вкусно и радостно! Значит на сброс лишних килограммов уйдёт чуть больше времени.
Завтрак. Кусочек ржаного хлеба с кусочком говядины, 100 гр сметаны 15% и зелёный чай с жасмином.
Арбуз закончился. И больше его нигде не купить. Поэтому, между завтраком и обедом сушёный инжир.
В обед греча со сливочным маслом и иванчай с морошкой.
Между обедом и ужином ананасовый сок без сахара.
На ужин брокколи с котлеткой из говядины и иванчай с морошкой.
Вечером стакан кефира с кусочком шоколада.
СТО ВОСЬМОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Рабочий день. За ночь подморозило. Утром выпал небольшой снег. От этого трудно встать. Хочется спать и лен что-либо делать.
Весы упрямо показывают вчерашний результат. Наверное обиделись на меня за вольности и вредничают.
Завтрак. Кусочек ржаного хлеба с кусочком говядины, 100 гр сметаны 15% и чай из облепихи с мёдом.
Между завтраком и обедом сушёный инжир.
В обед греча со сливочным маслом и чай молочный улун.
Между обедом и ужином ананасовый сок без сахара.
На ужин брокколи с говяжьей котлеткой и иванчай со смородиной.
Дома, после работы стакан кефира.
СТО ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Выходной. Предновогодняя суета, хлопоты. Много мыслей: не забыть купить продукты, придумать и подготовить подарки, поздравить коллег...
Но сначала надо заняться собой. На весах -300 гр. Хорошо. Всё идёт своим чередом.
Завтрак. Муж мне приготовил двойные яйца Пашот. Я ему приготовила овсяную кашу на воде с ложечкой варенья из слив с лимоном и имбирём.
Муж выпил кофе. Я тоже хочу выпить кофе. Но чтобы польза от завтрака не пропала, жду 1-1,5, чтобы пища переварилась.
Кофе выпит. Мы собрались "гонять мамонта". Но остановил звонок от водителя, который возит нам продукты с фермы. Мужу пришлось остаться дома, принять заказ. Я побежала на почту за посылкой.
Через некоторое время, мы встретились и пошли гулять, заодно докупая продукты на Новый Год.
Вернувшись домой, сразу выпила стакан свежего козьего молока
с ржаным хлебом без дрожжей и муки. Муж съел отварной рис с тунцом.
Спустя пару часов после домашних дел, муж ел суп из индейки с рисом, у меня был салат из огурцов и помидоров со сметаной 15%. Пили чай с облепихой, имбирём и мёдом.
Ещё через пару часов мы съели по 100 гр сметаны 15%.
На ночь выпили по стакану кефира.
СТО ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Выходной. На весах изменений нет. Кажется, я где-то подхватила вирус. Нос заложен. Пазухи болят, глаза не смотрят. Носоглотку дерёт. Ещё и спину ломит. А сегодня столько дел! Через два дня Новый Год.
Завтрак прошёл, как обычно. Я ела двойные яйца Пашот, муж, овсяную кашу на воде с ложечкой варенья из сливы, лимона и имбиря. Чай сегодня был имбирный с лимоном и мёдом.
Через пару часов я выпила стакан козьего молока с кусочком хлеба без дрожжей и без муки. Муж поел суп из индейки и риса.
Перед следующим приёмом пищи я поела сухой инжир, муж - чернослив и грецкие орехи.
Сегодня пришлось много готовить и мыть много посуды. Поэтому, следующий приём пищи был как перекус - бездрожжевой хлеб с парой кружочков говяжьей колбасы и имбирный чай с мёдом. Муж поел варёные яйца и кофе.
Через пару часов я опять пила чай с имбирём и малиновым вареньем. Кажется у меня поднялась температура и начался насморк.
Перед сном стакан кефира.
Продолжение следует...
