Правильное и полезное для здоровья питание включает в себя привычные нам всем и доступные продукты.
Яблоки любят и едят практически все. Одно яблоко в день положительно скажется на работе сердца и состоянии сосудов, укрепит иммунитет, поможет оградить себя от злокачественных опухолей и избежать болезни Альцгеймера.
Чеснок полезен для органов пищеварения, очищает сосуды, полезен для сердца, служит отличным средством профилактики простуды.
Морковь хорошо влияет на зрение, состояние кожи, волос и ногтей. Полезнее всего есть ее со сметаной или сливочным маслом.
Капуста содержит много витамина С. Обогащает организм витаминами, ускоряет обмен веществ, полезна для системы пищеварения, приводит к нормальным показателям артериальное давление, повышает работоспособность.
Бананы полезны для сердца, поджелудочной железы, поскольку очень богаты калием. Хорошо влияют на работу кишечника. Для пользы организма рекомендуется съедать по одному банану в день.
Получается, что полезные продукты входят в наш привычный рацион питания. Надо почаще делать салатик из свежей капусты или морковки.
Спасибо всем, кто заглянул и дочитал. Правильное питание вовсе не означает покупку дорогих морепродуктов и экзотических фруктов. поэтому доступно всем.
Возможно Вам будет интересно, кому надо обязательно есть сало?
Или чем полезен для организма винегрет.
