Большинство хочет хорошо выглядеть, особенно в праздники. Но у многих из нас есть лишние килограммы.
И как обычно резкое желание похудеть возникает, буквально в преддверии праздника.
«Ну что реально можно сделать за несколько дней?»: спросите вы.
Оказывается достаточно много.
У меня получалось снижать вес на 4 килограмма за 3 дня.
Шаг 1.
Максимальный эффект поможет получить сокращение потребления соли. Соль удерживает воду в организме.
10 грамм лишней поваренной соли удерживают в организме лишний литр воды.
1 литр как вы помните, со школы это килограмм.
А такое количество соли содержится лишь в ста граммах солёной рыбы.
Так что за неделю или больше до необходимой даты сокращаем употребление соли.
Шаг 2.
Но это не всё, можно использовать мочегонные средства или диуретики. Это средства которые выводят лишнею воду из организма.
Вот список продуктов, которые являются мочегонными средствами: арбузы, сельдерей, болгарский перец, вишня, малинуазеленый чай, укроп, огурцы, свекла.
Шаг 3.
Ну а непосредственно перед праздником, максимум за пару дней можно сократить размер порций.
Съеденная еда проходит через наш организм за полтора-два дня и в ЖКТ человека, может находится до пяти килограмм всякого Г.
Уменьшение содержимого ЖКТ позволит вам не только оперативно сбросить вес, но немного подтянуть живот и чувствовать себя бодрее.
Так что сбросить за недельку, пару тройку килограмм и уменьшить размер штанов на пару размеров может любой.
Эффект к сожалению, как только вы восстановите свой привычный рацион, то же быстро уйдёт.
Так что делайте больше фоток на корпоративе.
Всех с наступающим НОВЫМ ГОДОМ.
Удачи и счастья в НОВОМ ГОДУ, �t S�
