есть ли у вас ваши личные пищевые раздражители?
у меня их три - сыр, орехи и шоколад🤪
с каждым из них мне пришлось завязать, хотя на нестрогом кето рационе можно все из перечисленного (шоколад только самый горький и качественный), так что мне даже повезло 😂
завязать пришлось по причине того, что это все и есть мои раздражители. я никогда не остановлюсь на ломтике сыра или трех орешках. мне проще не покупать эти продукты, чтобы не питаться исключительно ими
пищевые триггеры есть у всех, как правило. я знаю людей, которые сходят с ума по сдобе и не покупают лишний раз багет, чтобы не съедать его целиком 🤔
есть ли такие раздражители у вас? напишите парочку в комментариях 👇🏾
