ketoge.nika

вообще печенье - самый мой нелюбимый вид выпечки. я не люблю возиться с чем-то мелким, поэтому, как правило, мне доставляет большее удовольствие приготовление тортов или пирогов. но в новогоднюю пору печенье - самая актуальная выпечка, потому что: - это быстро и можно очень оперативно приготовить его к вечернему застолью с друзьями - печенье - хороший подарок! вот сами представьте только! подарили бы вам коробку с разным домашним печеньем. обрадовались бы вы? я думаю, что да :) - печенье можно зафигачить на елку! но это, конечно, конкретное печенье...

Есть только две углеводных шалости в моей жизни – шоколад и сырники. я не люблю сладкие сырники. со всякими сгущенками и вареньями – не про меня. люблю сырники несладкие, к которым подают сметану, икру, слабосоленую рыбу и сливочный сыр. Не смотря на мои пристрастия, расскажу сегодня про рецепт, в котором сладости чуть больше. Год назад я проводила эксперимент. готовила сырники по-разному, с разной мукой. пыталась приблизиться к тому, что я ела в томских ресторанах и кафе (с сырниками у нас, кстати, дела обстоят неплохо, не идеально...

сегодня мы говорим о метаболической гибкости 🤸🏾‍♀️ ⠀ ✅метаболическая гибкость - способность переключаться от одного источника топлива на другой (едите жир - сжигаете жир, едите углеводы - сжигаете углеводы)...

условно разделите сутки на два промежутка. в один из них можно есть, а в другой промежуток необходимо соблюдать время без калорий (пищевая пауза). мы все с вами соблюдаем пищевую паузу, когда спим. в большинстве случаев многие автоматически попадают под схему 12/12...

сейчас я читаю книгу Андрея Беловешкина о питании. этот доктор и его взгляды мне очень близки 😌 периодически я буду делиться с вами выдержками из этой книги. думаю, это особенно будет интересно тем, кто...