Прежде всего, необходимо понимать, что аккуратная квартира и пятьдесят видов рождественского печенья никого не спасут. Наслаждаясь настоящей предновогодней атмосферой, вы можете пойти на ярмарки со своей семьей или друзьями, где вам захочется перекусить, выпить.
Начать планирование
Это может звучать странно, но если вы хотите наслаждаться Рождеством, а не просто выживать, это хорошая идея, чтобы составить идеальный план. Своего рода такая шахматная доска, первая неделя должна послужить для большой уборки и выпечки одного-двух видов сладостей.
Вторая неделя посвящена выпечке печенья и приготовлению других блюд, а затем уборке мест общего пользования. За неделю до нового года мы просто «затягиваем» предметы первой необходимости. Помимо работы, необходимо спланировать веселье, по моему опыту, хорошо, если один выходной день служит работе, а другой - развлечению. Речь идет не только о том, чтобы пить рождественские напитки.
Разделяй и властвуй
Важно не страдать от перфекционистского синдрома и не оставлять всю работу на себя. Если мы одиноки, совсем не нужно сходить с ума, чтобы не впасть в депрессию во время рождественских каникул, важно украсить квартиру так, чтобы она была приятной. Если вы любите печенье, печете его или покупаете и не махаете рукой, что оно того не стоит, то вам будет грустно ... То же самое верно и в меню новогоднего стола, хотя большинству людей лучше тратить здесь время с друзьями или семьей. Если у вас есть семья, распределите все домашние дела справедливо, и, по крайней мере, все оценят выполненную работу.
Что грозит перед новым годом?
Если вы, по крайней мере частично, не последуете приведенному выше совету, вы можете присоединиться к толпе тех, кто из-за чрезмерной рабочей нагрузки не только на работе, но и дома, простужается, заболевает гриппом или просто простудой. Вы также можете слечь из-за чрезмерного стресса, ведь депрессия не является уникальной болезнью. По мнению экспертов, поэтому необходимо поддерживать прежде всего психологическое благополучие - не перегружать. Кроме того, избегайте ненужного длительного пребывания в толпе народа, а затем максимально укрепляйте иммунитет.
Как укрепить иммунитет
Если вам удастся сделать это в начале зимы, у вас есть реальный шанс избежать этой болезни. Так как же принести пользу организму? Хотя рождественские каникулы посвящены вкусной и не всегда здоровой пище, полезно сохранять организм во время пришествия, не перегружать его слишком большим количеством сладкого и жирного и мудро относиться к алкоголю. Эксперты сходятся во мнении - балуйтесь новогодними вечеринками, праздниками и новогодней ночью, но будьте сдержанными. Кроме того, полезно увеличить потребление минералов и витаминов - в основном витаминов А, С и В6, что способствует здоровому иммунитету.
Вы не должны забывать о достаточном количестве сна, который необходим в месяцы без надлежащей поддержки солнечных лучей, чем когда-либо. Если вы предпочитаете травы для домашнего лечения, укрепите иммунитет с помощью чая из шиповника, а также эхинацеи или облепихи. Конечно, это всегда хорошая идея, чтобы связаться с опытным травником, который посоветует вам лечение для тела. Как профилактика болезней, даже психических, пребывание на природе. Не ленитесь и отправляйтесь в походы и прогулки по выходным или после работы. Вам будет прекрасно в лесу, и ваше тело и разум успокоятся .
