С наступлением холодов мы должны более активно заботиться о своём здоровье, поскольку весь мир становится рассадником инфекций.
А самое главное, возникает опасность простудных и острых вирусных заболеваний. И это как раз в то время, когда “некогда болеть”, причём в прямом смысле: куча дел и нужно быть в тонусе, а тут - болячки.
Поэтому, во-первых, соблюдаем гигиену, а особенно на работе и в транспорте. Все предметы, которые мы трогаем руками, становятся для нас потенциальными переносчиками микробов.
А особенно те, которыми мы пользуемся чаще всего: смартфон, ручки наших сумок и рюкзаков и прочее.
А вот дальше уже всё зависит от силы нашего иммунитета. Готов ли ваш к зимнему сезону? Можете ли вы во всеоружии встретить инфекцию, если уж не посчастливилось на неё нарваться?
Вам помогут защититься самые-самые полезные продукты. Ловите секрет сильной иммунной системы.
Чеснок. Ещё “Бабушкин” способ справиться с любой болячкой актуален до сих пор. Конечно, особенно щепетильные барышни не любят его по понятным причинам: запах после его употребления. Однако есть куча способов не допустить этого.
А во-вторых, запах свежего чеснока ,наоборот, очень аппетитный. И он улучшает аппетит. Поэтому многие классные блюда не обходятся без чесночка.
Так что нет проблем следить за тем, чтобы он был в рационе. Даже просто долька с супом - и микробам уже не место в организме.
Брокколи. По словам медиков, этот волшебный овощ и вовсе спасает людей, предрасположенных к раку. Брокколи убивает раковые клетки. По крайней мере, согласно последним исследованиям. Уже не говоря об иммунной системе.
Миндаль. Конечно, часто его не будешь есть из-за дороговизны. Но иногда вполне возможно воспользоваться его удивительными свойствами. Миндаль - один из самых полезных орехов.
После грецкого, конечно. Он не только питательный, но и содержит кучу полезных микроэлементов и витаминов, так необходимых зимой.
