Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Я всю зиму ем квашеную капусту. Давайте я вам расскажу, чем же так квашеная капуста полезна и почему я очень рекомендую ее попробовать добавить в рацион каждому.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Сразу напишите в комментариях - вы любите квашеную капусту и едите ли ее? какие ваши любимые рецепты квашеной капусты.
Польза квашеной капусты - кратко и по пунктам
В квашеной капусте содержится большое количество клетчатки. А это - улучшает наше пищеварение. В этом продукте содержание витамина С больше, чем в лимоне. Также здесь можно найти все витамины группы В -и В1, и В12, и В6. То есть, будем есть капусту и будет стабильно работать нервная система.
В квашеной капусте есть и железо, и кальций, и натрий. Можно не покупать витамины в аптеке - купите капусту, заквасьте и употребляйте каждый день.
Почему врачи рекомендуют есть квашеную капусту?
Потому что это самый настоящий пробиотик. Если вы страдаете лишним весом, то достаточно к любой каше (это полезные углеводы) добавить немного квашеной капусты. И уже через месяц ваше отражение в зеркале вас же и порадует.
Если человек страдает сахарным диабетом, то нужно есть квашеную капусту - она нормализует сахар в крови.
Врачи неоднократно говорят, что самая обычная капуста обладает противовоспалительным, противоопухолевым эффектом. И все это за копейки.
Кому нельзя употреблять квашеную капусту? Обратите на этот пункт внимание
Если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, есть гастрит, есть язва, то ни в коем случае не ешьте капусту в квашеном виде. Это ухудшит ваше самочувствие.
Лучше не покупать квашеную капусту в магазине - в нее добавляют слишком большое количество соли, сахара, и даже уксуса (чтобы процесс квашения пошел быстрее).
Кстати, на квашеной капусте можно похудеть. Я очень хорошо убрала лишний вес, добавив капусту в рацион. Так что - рекомендую.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. И не является рекомендацией к действию. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше, проконсультироваться с врачом, а потом есть квашеную капусту.
