ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - ДРУГ ВСЕХ ХУДЕЮЩИХ
Регулярное употребление зеленого чая улучшает обмен веществ и способствует избавлению от лишних килограммов. К такому выводу пришли эксперты из Таиланда на основе исследования, проведенного при участии добровольцев, страдающих от избыточного веса.
В ходе эксперимента выяснилось, что те, кто ежедневно выпивал две чашки зеленого чая, за месяц похудели на несколько килограммов. Кроме того, у них снизился процент содержания жира и улучшилось общее состояние здоровья.
Склонным к полноте и страдающим от ожирения людям ученые рекомендуют чаще пить этот богатый антиоксидантами напиток, отдавая предпочтение крупно листовому чаю.
ПОМАДА ВРЕДИТ ЗУБАМ
Бразильские исследователи уверены, что губная помада разрушает зубную эмаль и может стать причиной кариеса.
Дело в том, что в состав этого косметического средства входит твердый парафин, способствующий размножению бактерий в полости рта, которые, в свою очередь, повреждают эмаль и разрушают зубы.
Несмотря на то, что содержание парафина в помаде крайне мало, при частом использовании косметики он может накапливаться на губах и попадать в рот вместе с едой и питьем, образуя благоприятную для развития бактерий среду.
Основным способом борьбы с воздействием твердого парафина эксперты считают регулярную гигиену полости рта.
ДИЕТА ДЛЯ МОЗГА
Ученые из Швеции утверждают: существует диета, которая помогает поддерживать здоровье мозга и сохранять память. Она называется «скандинавской».
Исследование с участием более двух тысяч добровольцев показало, что те, кто придерживается подобной диеты, в преклонном возрасте реже страдают болезнью Альцгеймера и деменцией.
Для скандинавской диеты характерен пятикратный умеренный прием пищи, исключение из рациона жареных блюд, полуфабрикатов, фастфуда, консервов, сладостей и алкоголя.
Основа меню: морепродукты, рыба северных морей, нежирное мясо, овощи, ягоды, орехи и молочные продукты низкой жирности. Разрешается употреблять супы, а также запеченные, тушеные и отварные блюда.
МОЖНО ЛИ СПАТЬ ДНЕМ?
Многим нравится при возможности вздремнуть часок-другой в течение дня. Но, оказывается, любители регулярного и длительного дневного сна наносят вред своему здоровью.
Американские кардиологи уверены, что не стоит увлекаться этим занятием и вводить его в привычку, поскольку это отрицательно влияет на биоритмы и вызывает ряд нежелательных последствий.
По мнению Ученых, время дневного сна не должно превышать 40 минут. Более продолжительный сон повышает риск развития хронических заболеваний, может привести к сбоям в пищеварении и обмене веществ, повышению уровня сахара в крови и скачкам артериального давления.
Интересная статья?
Поддержите, пожалуйста, канал. Нажмите палец вверх и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе самых последних новостей медицины и здоровья. Огромное спасибо! УДАЧИ!
