Кофе - это тот самый напиток, который неоднократно попадал под критику. То он был невероятно полезен, то он был страшно вреден. Так какие загадки таит в себе кофе?
Кофе содержит сотни различных компонентов, полезных для нашего здоровья. Среди них - антиоксиданты, защищающие нас от окислительного процесса в организме, которое вызывает его старение.
Кофе бодрит, повышает работоспособность и за это его любят настоящие ценители этого напитка!
Кофе расширяет сосуды головного мозга и помогает при головной боли.
Как и черный шоколад, помогает при депрессии.
Защищает организм при сердечной недостаточности и улучшает память. Многочисленные исследования доказали, что потребление кофе не является такой уж важной причиной развития ишемической болезни сердца, и пользы от кофе больше, чем вреда.
В одной чашке кофе содержится: и витамин В2, и В5 , и В3 и калий, и магний. Так же считается, что кофе помогает работе печени.
Хотя не стоит приписывать этому напитку сверх полезные качества.
К вредным характеристикам кофе можно отнести - бессонницу, изжогу, повышение кровяного давления, а так же повышение уровня холестерина.
Снижение железа, который просто необходим для насыщения организма кислородом считается так же отрицательным действием этого напитка. Всего 150–250 мл кофе снизят усвояемость железа на 35%.
А самое главное - обезвоживание организма в пропорции один к четырем. Если выпиваете одну чашку кофе, необходимо выпить 4 чашки воды!
Так что выбор за вами, пить или отказаться, и как всегда, во всем нужна норма!
Полезная информация для вас? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
