Сейчас, в холодное время года, в сезон простуд и других заболеваний, как никогда актуален такой чудесный напиток как смузи!
Мне очень нравится, что количество и состав ингредиентов можно подстроить под себя! Сделать его можно из того, что у вас всегда найдётся дома! Предлагаю свой вариант невероятно полезного напитка:
Ингредиенты:
Яблоко - 1 шт
Киви - 1-2 шт
Лимон - 1 долька
Корень имбиря свежий
Приготовление:
Яблоко очищаем от косточек, киви очищаем от кожуры. Яблоко я не чищу, так как в кожуре содержится большое количество полезной клетчатки. Нарезаем на небольшие кусочки и отправляем в блендер
Отрезаем дольку лимона и также перемещаем в блендер
Имбирь очищаем и нарезаем на небольшие кусочки. Имбирь я добавляю в самую последнюю очередь, так как если его оставить на время на открытом воздухе, то у него будут испаряться полезные масла
Добавляем питьевую воду примерно 0,5 стакана. Смотрите по получившейся у вас консистенции, если смузи слишком густое, можно добавить ещё воды и взбить до однородной консистенции
Имбирь очень полезен для организма в сезон болезней для поднятия иммунитета, а также его полезно употреблять для очищения организма и на диете! Советую употреблять этот напиток хотя бы 1-2 раза в неделю!
Приятного аппетита! Питайтесь правильно и будьте здоровы!🍎
Надеюсь, моя статья была вам полезна и интересна!💕🤗
