Что вы представляете, когда слышите слово кофе?
Например я вижу перед собой белую чашечку ароматного бодрящего напитка, чувствую его запах и предвкушаю приятный горьковатый вкус.
Мммм. Кофе.
Но так было не всегда.
Вплоть до весны 2014 года я практически не пил этот напиток и вообще не понимал, почему его пьют другие люди. Но перейдя на новую работу, я сменил режим и стал засыпать с утра после прихода в офис, а так как там было нечего делать - я, как и все мои коллеги, стал пить кофе.
В 2015 году, с приходом моды на кофе, я стал посещать кофейные заведения, а формат " кофе с собой " стал для меня спасением от недосыпа и сонливости.
Помимо свежеприготовленного напитка я так же не стеснялся пить кофе " 3 в 1м ", а так же другие варианты в пакетиках.
Тут то я и заметил, что " что-то пошло не так ".
Пакетики, конечно, помогали быстро навести бодрость в организме и собраться с силами, но через неделю, две, мне становилось откровенно хреново.
Очевидно поднималось давление, появлялось головокружение и повышалась чувствительность всех зубов!
Я начал остро чувствовать все горячие и холодные напитки, а после исключения кофе, мой организм восстанавливался до первоначальных настроек.
С 2016 ого я стал пить кофе по несколько раз в день.
Иногда я покупал пару стаканчиков кофе с собой, а так же в офисе пил капсульный кофе по 3-4 чашки.
Со временем это вошло в сильную привычку, и каждый раз, когда я собирался поштурмить, я обязательно брал этот бодрящий напиток, ну а так же какой обед без кофе)
Со временем это вошло в мою жизнь настолько сильно, что я не заметил, как трачу по 6000 - 8000 рублей в месяц только для того, чтобы взбодриться и накормить привычку!
Афигеть.
_____________________________________________________________________________
Примерно 2 месяца назад я понял, что забыл, когда высыпался в последний раз.
Мой утренний ритуал представлял собой поднятие разбитого тела и вливание в него 2х чашек крепкого кофе, чтобы проснуться.
И самое главное, для меня это стало нормальным.
Примерно в середине дня мне требовалась еще доза допинга, чтобы чувствовать себя нормально, иначе накатывала безудержная сонливость и плохое настроение.
Осознав это, я решил сделать простой эксперимент - отказаться от кофе на 1 месяц.
И вот мой результат:
- я стал гораздо легче вставать по утрам
- исчезла дневная сонливость
- мой сон стал гораздо глубже
- прибавилась куча энергии
- ну и как приятный бонус, сэкономленные деньги)
Да, все хорошо в меру, и кофе тоже.
Однако, сварив себе дома чашечку после месяца воздержания и словив очередной кофеиновый " приход ", я понял, что сделал правильный выбор в пользу отказа и больше так не хочу.
