ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ СЕРДЦЕ ЕШЬТЕ СМЕЛО ПО ОДНОМУ ЯЙЦУ В ДЕНЬ

Ешьте яйца всмятку

ЯЙЦО В ДЕНЬ - НЕ ПРОТИВОПОКАЗАНО

Яйцо в день не повредит сердцу и не увеличит риск подвергнуться инсульту. Такой вывод сделали американ­ские и китайские ученые, проведя совместное исследо­вание, которым были охвачены 260 000 человек.

Яйца «реабилитированы»: они содержат много витами­нов и минеральных веществ и очень незначительно прибавляют холестерин организму. Яйца, заверяют исследовате­ли, вполне могут занять свое место в рационе здоровых людей. Тем же, кто страдает болезнью сердца и кровенос­ных сосудов, желательно посоветоваться с врачом.

О КОЛБАСЕ СОВЕТУЮТ ЗАБЫТЬ

Кто ежедневно съедает в среднем более 40 г колбасы - тот сокращает свою жизнь. К такому выводу пришли по­сле длительного исследования ученые из Института соци­альной и профилактической медицины при университете в Цюрихе (Швейцария).

3% всех ранних смертей обязаны частому потребле­нию переработанных мясных продуктов. Соление и коп­чение мяса образуют вредные для здоровья вещества - нитрозамины. Так что пусть в Трапезе будет больше сыра и овощей!

ПРИНИМАТЬ СТАТИНЫ ЛУЧШЕ ВЕЧЕРОМ

Известный в Германии специалист аптечного дела доктор Мартин Альванг рекомендует тем, кто принима­ет статины (лекарства против холестерина), делать это вечером.

Именно ночью организм производит особенно много холестерина, а статины препятствуют этому.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫ! ОДНАКО...

Может иметь опасные последствия их взаимодействие с синтетическими медикаментами, несовместимость тех и других. Об этом рассказывается в статье, опубликован­ной в «International Journal of Clinical Practice".

Риск особенно велик при комбинации растительных природных средств с синтетическими медикаментами для сердечно-сосудистой и нервной систем.

ДВУЯЗЫЧНЫЕ ДЕТИ УМНЕЕ

В семьях, где говорят на двух языках, дети сообрази­тельнее, чем их ровесники в одноязычных семьях.

К такому выводу пришли ученые университетов Гра­нады (Испания) и Торонто (Канада), общаясь продолжи­тельное время с детьми в возрасте 5-7 лет.

У двуязычных детей память быстрее накапливает и пе­рерабатывает информацию, они легче решают задачи в уме, их мозг в самых разных ситуациях активнее.

КТО МАЛО СПИТ, ТОТ НАБИРАЕТ ВЕС

Многочисленные исследования сходятся в одном: кто мало спит, тот набирает вес.

Ученые из университета в Упсале (Швеция) предло­жили студентам определить для себя величину порции высококалорийного блюда. После ночи с частичной или полной бессонницей молодые люди выбирали себе пор­ции покрупнее, а выспавшиеся - порции поменьше, по­скромнее. Что и говорить, высыпаться полезно.

Интересная статья?

Поддержите, пожалуйста, канал. Нажмите палец вверх и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе самых последних новостей медицины и здоровья. Огромное спасибо! УДАЧИ!