Введение
Сегодня поговорим о поджелудочной железе. Рассмотрим, какую роль она играет в организме человека и как ей можно помочь, не прибегая к лекарственным средствам.
Функции
Поджелудочная железа вырабатывает очень важный гормон инсулин, который контролирует содержание глюкозы в крови. Если с поджелудочной начнутся проблемы, это может привести к сахарному диабету!
Также эта железа поставляет панкреатический сок, содержащий ферменты, в двенадцатиперстную кишку. От этого зависит пищеварение в организме.
Теперь рассмотрим 4 самых лучших продукта, благодаря которым можно достаточно далеко отбросить проблемы с поджелудочной железой.
Кабачок
Он содержит витамины: C, K, H, E, B1, B2, B4. Также богат жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.
При панкреатите кабачок бывает просто незаменим, так как его мягкие ткани не раздражают слизистую.
Бананы
Бананы содержат очень много калия и фосфора, которые улучшают в разы работу поджелудочной железы, так как обладают антиоксидантным свойством.
Треска
В треске больше всего витамина B12, который играет важную роль в обмене веществ. Также содержит фосфор (35%) и селен (42%).
Можно есть треску вместе с отварной картошкой или с хлебом.
Тыква
Несмотря на то, что тыква состоит на 90% из воды, ей есть чем "похвастаться". Она содержит витамины A, D, E, C, PP, K, витамины группы B и редкий витамин T, который участвует в построении новых клеток и обмене веществ.
Можно есть в виде каши или в сыром виде.
Вот такой вот список продуктов. Все они есть в любом магазине. Но важно не забывать, что всё нужно делать в МЕРУ. Достаточно, например, один день немножко поесть бананов, на следующий день утром тыквенную кашу сварить и так далее.
Желаю крепкого здоровья!
Если тебе понравилась и показалась полезной данная статья, то подпишись на канал и поставь лайк! Впереди будет много полезных материалов!
