У многих возникает вопрос "Как правильно питаться?". Я смогу дать вам ответ. Главное соблюдать режим. То есть, вам нужно определиться в какое время у вас будет прием пищи. Не стоит переедаться за столом. Нужно выходить из- за стола еще чуть- чуть голодным. После того как вы проснулись, до 12:00 можно есть больше чем в другие часы, но не стоит переедаться. Нельзя есть в промежутках между полным приемом пищи. В каждый прием пищи нужно съедать такое количество еды, чтобы вас хватало до следуещего.
Думаю советовать блюда, каши, фрукты, овощи и т.д. безнадежно, ведь вы и так знаете что нужно есть (я так думаю). Ведь существует много статей про правильное питание и там и так все перечисленно и не хочеться повторять одно и тоже, это безсмысленно. Ну а на этом статья подходит к концу. Надеюсь я вам помогла.
