Давно известно, что мандарины – это настоящие помощники для репродуктивной системы женщин.
Cодержание калорий в 100 граммах мандарина – всего 38 ккал, что ничтожно мало.
Мандарины настолько богаты витаминами, что вы можете смело отказаться от синтетических витаминов:
· Аскорбиновая кислота;
· Никотиновая кислота;
· Аксерофтол;
· Витамины В1, В2, В6, Е.
Для того, чтобы предотвратить авитаминоз – ешь 3-4 мандарина каждый день.
Витамины, содержащиеся в этих новогодних фруктах, способны преобразить состояние кожи, волос и ногтей.
Ежедневное употребление мандаринов поспособствует нормализации менструального цикла, помогая сократить неприятные ощущения в этот период. Данный фактор позволит нормализовать гормональный фон.
Более того:
1. Мандарины, как и прочие цитрусовые, способны бороться с грибковыми заболеваниями женской половой системы.
2. Данные фрукты помогают стать человеку более устойчивым в стрессовых ситуациях, улучшая работу ЦНС.
3. За счет содержания особой формы железа, которое усваивается полностью, регулярное употребление фруктов может предотвратить железодефицитную анемию.
За что так любят мандарины косметологи?
Эти ароматные фрукты помогут при высыпаниях и воспалениях, сужают поры, снижают раздражение и зуд, повышают тонус кожных покровов, а также нормализуют работу сальных желез.
Очень часто, мякоть мандаринов включают в состав масок для лица, приготовленных в домашних условиях.
