Я пропала на несколько дней, но это не значит, что я ушла в зажор 😃 Вчера вечером съела две конфеты твикс и пастилу без сахара 30 гр 🤦♀️
Наставники проекта сказали, всё мы люди и все совершаем ошибки, главное идти дальше и не сдаваться,что я и сделала.
Питание у меня желает лучшего, конкретно не доедаю углеводов, пяти разовые приемы пищи сократились до трёх. Я не знаю с чем это связано, но аппетита нет 🤷
Завтра буду исправляться.
Каждый понедельник мы делаем замеры по желанию. Что вы думаете,мои объёмы стоят на месте, кроме талии - минус 0,5 см, а может я вообще не правильно измерила🙈
Вес не знаю, весы не работают.
В следующий раз замеры сделаю 30 декабря,когда проект подойдёт к концу.
Так будет интересней, я всё таки надеюсь, что результат у меня будет 🤞
Первая неделя в проекте - у девчонок очень хорошие результаты, тем более кто изначально пришёл с большим весом, я искренне рада за них.
Сейчас у нас в проекте стартанул "челлендж стульчик", кто дольше по времени простоит и будет правильная техника выполнения, тот получает подарок блендер 3 в 1.
До 13 декабря длится конкурс, я однозначно приму в нём участие, буду очень стараться.
Да, кстати, как вам такой овсяноблин?!
Один кусок - авокадо икра. Второй - сыр рикотта, икра. Третий - сыр рикотта, банан, клубника. Четвёртый - арахисовая паста, банан.
Бомбический завтрак 😍
Овсяноблин состоит из 1 яйца, 3ст ложки кефир, соль по вкусу, овсянка или овсяные размельченные отруби 35 гр. Всё смешать и жарить блин на сухой сковородке без масла с двух сторон на медленном огне. Предварительно сковородку хорошо разогреть.
