Как отпраздновать Новый Год, не набрав лишние кг во время пиршества?
Можно ли вообще остаться в форме и не навредить фигуре при обилии салатов, закусок и горячих блюд, которыми изобилует обычно новогодний стол?
Ответ, ДА, МОЖНО! Если блюда, закуски и салаты приготовлены по принципам чистого и адекватного питания.
Разрешите представить, пп салат "Мимоза". Без лишних калорий, чистый и легкий в приготовлении.
Ингридиенты:
- Лосось в собственном соку, или слабосоленое филе лосося
- Картофель отварной 1шт
- Морковь отварная 1шт
- Сыр легкий 70г
- Яйцо отварное 3 шт.
Для соуса:
- Йогурт натуральный без добавок 150г
- 1 зуб. чеснока измельчить
- 1/3 ч.л. горчицы
- Куркума на кончике ложки, соль, перец по вкусу
- 1 ст.л. оливкового масла.
Ингридиенты для соуса тщательно перемешать и слегка взбить.
Салат выкладывается в форму послойно: тщательно размятый вилкой лосось, картофель на крупной терке, морковь на средней терке, сыр на крупной терке, яичный белок на крупной терке, яичный желток на мелкой терке. Каждый слой, кроме верхнего желткового, промазать соусом.
Вуаля, ваш вкуснейший Новогодний пп салат готов.
Ставьте палец вверх, если хотите еще сохранить себе в копилку рецептов например пп оливье. Подписывайтесь на мой канал. Записывайтесь в предновогодний марафон стройности и исполнения желаний. Тренировки, вкусное меню на каждый день, призы и подарки к новому году. Или просто заходите в мой инстаграм и смотрите каждую неделю новые тренировки, вдохновляющие видео и читайте мотивирующие посты.
