Яна Логвина | Про Трансформацию жизни через тело

Ты когда-нибудь ловила себя на том, что открываешь холодильник не потому, что голодна, а потому что устала, обижена или просто «всё бесит»? Если да — эта статья для тебя. Давайте честно. Представь на секунду: а что, если бы мы ели только тогда, когда наш организм действительно нуждается в энергии? Когда желудок урчит, уровень сахара упал, и тело прямо сигналит: «Корми!». Без вот этого вот «меня никто не любит», «я вымотана как собака», «опять эта свекровь со своими советами»… Как думаешь, сколько бы лишних килограммов ушло само собой? 5? 10? 15? Я уверена: 100% мы были бы стройнее...

Знакомо? Ты просыпаешься с мыслью: «Сегодня начинаю правильно питаться». Составляешь меню, решаешь не есть после шести, выбираешь полезные продукты. Но проходит день, наступает вечер, и ты снова делаешь бутерброд с колбасой, добавляешь в салат жирную сметану, а к чаю прихватываешь пару печенек. И тут же ругаешь себя: «Ну почему я опять сорвалась? Что со мной не так? Где моя сила воли?» Спойлер: с твоей силой воли всё в порядке. Проблема не в том, что ты «срываешься» вечером. Проблема в том, что ты начинаешь худеть не с того места...