Некоторые люди считают, что пить воду нужно как можно больше, некоторые считают, что пить ее нужно поменьше. Но все они сходятся в одном – пить надо!
Процесс старения – это процесс износа и обезвоживания организма. Повышенный износ возникает вследствие зашлакованности организма, который в свою очередь возникает от нехватки жидкости в организме.
Человек за сутки (вместе с мочой, потом и выдыхаемым воздухом) теряет около 2-3 литров воды. И если не восполнять ее запасы, то организм для снабжения водой главных внутренних органов – мозга, сердца, почек, печени и легких, начинает ее изымать из кишечника, кожи, волос и суставов.
Вот у многих с годами и возникают проблемы с болью в суставах, выпадением и ломкостью волос, сухости кожи, а также, дисфункция кишечника (запоры приобрели массовый характер).
Около 1 литра воды мы потребляем вместе с едой и напитками (в случае правильного рациона питания, включающего в себя супы, а также фрукты, овощи и фреши из них), поэтому вливать в себя еще дополнительно 2-3 литра воды не нужно, вполне достаточно 1- 1,5 литра.
Поскольку при избытке жидкости в организме можно получить такое состояние как гипергидратация – нарушение водно-солевого обмена, который может привести к повышению давления, нарушению работы сердца, отекам и другим сбоям систем организма.
Когда нужно пить больше жидкости
При отравлении, гриппе и мочекаменной болезни пить жидкость в большом количестве необходимо чтобы шел процесс промывания органов и выведения токсинов.
При интенсивных занятиях спортом, стрессах, курении, употреблении чая, кофе и алкоголя - потребление воды должно быть повышенным, поскольку идет сильное обезвоживание.
Какую же воду необходимо употреблять
Согласно восточным учениям секретом молодости считается теплая вода (40 С), поскольку при употреблении холодной организм затрачивает энергию на ее подогрев:
- холодная вода забирает энергию почек;
- в результате приема холодной жидкости в органах пищеварения возникает спазм сосудов, чтобы защитить стенки желудка вырабатывается слизь, переваривание пищи замедляется;
- от приема холодной воды также происходит спазм желчного пузыря и застой желчи, который в последствии может привести к образованию камней.
Выпитый с утра на тощак стакан теплой воды плавно запускает пищеварительную систему, улучшает отток желчи, усиливает процессы детоксикации организма.
Воду можно витаминизировать, добавив в нее сок лимона или любого другого цитруса, но только в случае если у Вас нет повышенной кислотности и не возникает изжога.
Очень важное значение имеет то, когда пить воду
За 20 минут до еды и не менее чем через час после, в зависимости от того что мы едим. Например, каша переваривается около часа, белки от 3 до 4 часов, я мясо свиньи может перевариваться 5 – 6 часов.
При переваривании пищи ее кусочки обволакиваются желудочным соком, а при попадании жидкости в желудок этот сок размывается, в результате недопереваренные частицы пищи проходят в кишечник, происходят процессы гниения, растет патогенная микрофлора (в том числе кишечные паразиты) возникает сильное вздутие живота и легкая интоксикация организма, поскольку все токсины из кишечника разносятся кровью во все органы и ткани.
При употреблении достаточного количества жидкости:
- мы начинаем меньше болеть простудой поскольку имеем здоровую слизистую носоглотки (сухая слизистая приводит к проникновению инфекции);
- улучшается состояние органов ЖКТ, поскольку также улучшается состояние их слизистых;
- мы избавляемся от запоров (поскольку вода необходима для формирования каловых масс);
- разжижается кровь и снижается нагрузка на сердце;
- улучшается состояние зубов, за счет достаточного количества во рту слюны, которая их омывает (при сухой слизистой во рту происходит рост бактерий и разрастание кариеса);
- лучше работают суставы (вода - это смазка для суставов);
- улучшается состояние кожи и волос (вода насыщает их влагой и выводит токсины).
Вода - это питательная среда для всех клеток организма.
Помните, что пополнять запасы воды необходимо не по требованию организма, а постоянно. Жажда – это показатель кризисного состояния серьезного обезвоживания организма.
О том, как еще можно очистить свой организм, читайте в моих статьях «Однодневное голодание» и «Тройчатка антипаразитарная чистка организма».
А если хотите узнать какую воду нужно пить, чтобы исцелиться и быть успешным, ознакомьтесь со статьями «Намоленная вода обладает чудодейственной силой» и «Заговоренная вода исцеляет и приносит удачу».
Благодарю за внимание! Если Вам понравилась данная статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Женские радости». Будет еще много чего полезного и увлекательного (в том числе информации по саморазвитию, правильному питанию, уходу за своим телом и многому другому). С уважением! Елизавета Гричан.