Наши зубы постоянно контактируют с пищей, поэтому не удивительно, что некоторые продукты способны пагубно влиять на эмаль, если злоупотреблять ими. Порой свойства пищи сказываются не только на состоянии и цвете эмали, но и на формирование зубочелюстной системы. Запомните, какая еда может запросто навредить зубам.
Цитрусовые
Мы привыкли ассоциировать их с витаминами, а значит с пользой. Важно помнить, что почти вся еда имеет не только преимущества, но и недостатки. В лимонах, лаймах и апельсинах много фруктовых кислот, которые разрушают эмаль и провоцируют появление желтоватого оттенка. Совсем отказываться от фруктов тоже нельзя, достаточно после их употребления использовать жевательную резинку, но не более пяти минут.
Кофе
Его можно смело назвать причиной появления на зубах и изменения цвета эмали. Но многим сложно представить свою жизнь без кофе, особенно если у них есть привычка пить его по утрам, чтобы взбодриться. Выход прост — после употребления кофе полоскать рот водой или пить его через трубочку. А кофе-глясе опасно еще и тем, что создает перепады температуры (горячая вода и мороженое).
Сладкое
Дело в том, что сахар — это лучший источник питания для патогенной микрофлоры в биопленке на зубах. Получая в достаточном количестве такие лакомства, бактерии процветают и разрушают эмаль.
Ягоды
Мы знаем, как сок черники, клубники и других ягод плотно въедается в одежду. Но ведь зубы тоже способны менять цвет при контакте с природными красителями. Поев летних ягод, не поленитесь почистить зубы и визуально оценить, не осталось ли что-то лишнее на эмали.
Чипсы и снеки
Хрустящие продукты способны в прямом смысле исцарапать зубы и покрыть их трещинками. Это происходит не только из-за твердости продуктов, но и потому, что снеки часто едят в спешке, на бегу. Подумайте об этом, когда захотите быстро и вредно перекусить.
Алкоголь
Одним из опаснейших алкогольных напитков для зубов является красное вино — оно содержит сильный пигмент. Но и другие виды алкоголя не менее вредны. Сами по себе крепкие напитки угнетают работу слюнных желез, и в этом кроется причина сухости во рту после праздников. Слюна помогает бороться с бактериями и поддерживает в ротовой полости нужный кислотно-щелочной баланс.
По материалам «health.7days.ru»
