Почему растет живот и увеличиваются бока? На этот вопрос я отвечу тебе в данной статье. Будет интересно!
(к сожалению, на картинке не те продукты, из-за которых образуются жировые отложения)
Многие из нас пытаются похудеть, садятся на диеты, утомляют себя спортивными тренировками, а добившись необходимого результата не поддерживают его, и вновь приобретают "спасательный круг"на талии.
Готовы узнать о четырех главных продуктах, которые заставляют появляться то, от чего мы избавляемся снова и снова? Начнем!
- Во-первых, это сахар. Не буду рассказывать, как именно он преобразовывается в жир. Тебе необходимо знать лишь о том, как с ним бороться. На замену сахару приходит мёд, так как он менее калорийный, а вместо сладостей - сухофрукты. Кстати, не стоит использовать сахарозаменители для диабетиков, они вовсе не полезны.
- Во-вторых, конечно же, мучное. С заменой мучных продуктов будет посложнее. Рекомендуется использовать зерновой хлеб. А если твои намерения крайне серьезны, то макароны лучше вовсе вычеркнуть из рациона.
- Третий зловредный продукт - жиры. Вполне предсказуемо, что съедаемые жиры очень сильно отражаются и на твоих боках. Поэтому рекомендуется употреблять нежирное мясо птицы или рыбу.
- И завершает наш хит-парад алкоголь. Сам по себе алкоголь не калорийный, но выпитая рюмка или бокал спиртного перед едой заставит вас съесть гораздо больше, чем вы собирались. А у пенного напитка даже свое собственное выражение появилось - "пивной живот".
Отлично! Теперь ты не допустишь старых ошибок, и в этот раз твоя диета и занятия спортом точно не пройдут зря.
Знаешь больше? Поделись своими знаниями в комментариях!
Твой лайк - именно то, чего не хватает статье!
И обязательно поддержи автора, подписавшись на канал (тут).
