Конечно я похудела не настолько, как Рене Зельвегер. Хотя она-то за пол года 14 кг сбрасывала после съёмок фильма про Бриджит Джонс. А мотивация была - съёмка в мюзикле "Чикаго". Плюс она много бегала, а я нет.
Пока могу похвастаться результатами за месяц.
По ощущениям: сначала было очень непривычно и хотелось есть. А еще хотелось пить. Через 2 недели я увеличила объём потребления жидкости до 1 литра, еще через неделю до 1,5 л.
Внешне: визуально видно, что похудела и домашние это отметили. Одежда стала свободнее, опал живот. А еще ушли щёчки. Лицо из округлого приобрело овальную форму.
Напомню, что у меня есть заболевание мешающее сбросу веса, но это совершенно не сказывается на моей мотивации. Просто здоровый человек потерял бы в 1,5 - 2 раза больше лишнего веса, нежели я. Это доподлинно мне известно, т.к. я и раньше худела в группах с одинаковым рационом.
Что показали весы:
Начальный вес - 89,4 кг. Сейчас - 83,4 кг. Разница - 6 кг.
Сколько ушло в объёмах в см.:
- Талия (или живот). Была - 106. Сейчас - 100. Разница - 6 см.
- Грудь. Была 106. Сейчас -103. Разница - 3 см.
- Бёдра. Были - 107. Сейчас - 106. Разница - 1 см.
- Окружности ноги. Была - 63,5. Сейчас - 62. Разница - 1,5 см.
- Окружность руки. Была - 36. Сейчас - 35. Разница - 1 см.
По объёмам результаты скромные, что говорит о том, что ушла по большей части вода. Действительно спала отёчность и стала лучше выглядеть.
Кому интересно, описание диеты и вдохновение можно найти в предыдущей статье "Я на улучшенной голливудской диете. Начало. Цель - 40 кг."
Напоследок поделюсь фото еды, которой питалась всё это время. Сразу предупрежу, питаюсь непритязательно, без изысков. Все продукты максимально просто приготовлены, т.к. еще приготовлена еда и для семьи более калорийная.
Тут нет фото шашлыка из свинины, после которого провела кефирную разгрузку. Такие разгрузки провожу кстате полезно проводить не только после праздника живота, но и раз в неделю.
Извините, друзья, пока фото своего тела стесняюсь выставлять. Да и результат ещё промежуточный только, чтобы делать окончательные фото до и после. Когда добьюсь поставленной цели обязательно поделюсь всем-всем может и осмелюсь на заглавное фото, кто знает. Так что продолжение по-любому следует..))
Присоединяйтесь, поддерживайте меня лайками, комментариями и подпиской на мой канал. Буду питаться положительными эмоциями, ведь они не содержат калорий.
Благодарю за прочтение!
