Эти продукты спасают нас от инсульта

Продукты, содержащие витамины группы B

ОТ ИНСУЛЬТА СПАСУТ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В

Проведенные китайскими учеными из университе­та Чжэнчжоу исследования лишний раз доказывают важность витаминов группы В. В ходе экспериментов удалось установить, что витамин В помогает максимально снизить концентрацию гомоцистеина, который контролирует процесс свертывания крови.

Другими словами - чем меньше в организме гомоцистеина, тем ниже риск образования тромбов и развития инсульта. По мнению китайских ученых, при включении в рацион продуктов с содержанием этих витаминов удается сни­зить риск инсульта на 7 процентов. Особенно богаты витаминами группы В зерновые, мясо, печень, тунец, фрукты.

А СТЕКЛО-ЛУЧШЕ

Немецкие ученые, проанализировав сотни образцов питьевой воды из пластиковых бутылок различных ма­рок и производителей, пришли к выводу, что в 16 из 18 - случаев в воде содержатся химические соединения, которые нарушают работу эндокринной системы. Со­гласно официальному отчету экспертов, в ходе детального анализа им удалось обнаружить 24520 различных химических веществ, которые используются при из­готовлении пластика.

Потом они попадают в воду, а вместе с первым глотком - и в наш организм. Именно эти вещества могут оказаться причиной многих забо­леваний эндокринной системы. Поэтому, по мнению ученых, лучше использовать для хранения жидкостей обычную стеклянную посуду.

МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЛ...

Сотрудники Австралийского национального университета в течение 4 лет изучили данные о здоровье и причинах смерти 200 тысяч человек. Выяснилось, что курильщики в среднем живут на 10 лет меньше некурящих. Ежедневное выкуривание десяти сигарет в два раза повышает риск преждевременной смерти, а 25 сигарет - в четыре раза.

Интересен тот факт, что если человек до 30-летнего возраста бросил курить, то в 45 лет его состояние здоровья практически не отличается от ровесников, никогда не куривших. Между прочим, по словам авторов исследования, не существует безопасных сигарет либо малого их количества. Как говорится: «Минздрав предупреждал!»

ХУДЕТЬ ЛУЧШЕ ЗИМОЙ

Проще всего сбросить вес зимой, считают швейцар­ские ученые. По их мнению, холод помогает бороться с лишним весом не хуже, чем физические упражнения и диеты. Уже при температуре минус 6-10 градусов тра­тится в два раза больше энергии, чем при плюсовой температуре.

Запускает холод и процессы в головном мозге, помогающие бороться с лишним весом. Цен­тральная нервная система в таком случае начинает контролировать сжигание жировых молекул и выброс гормонов, отвечающих за метаболизм. Длительное на­хождение на холоде превращает белый жир в коричне­вый, который обладает высокой энергетической цен­ностью и быстро сжигается для получения тепла.

Интересная статья?

Поддержите, пожалуйста канал. Нажмите палец вверх и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе самых последних новостей медицины и здоровья. Огромное спасибо! УДАЧИ!