Смузи с овсянкой - еще один прекрасный вариант полезного завтрака для любителей овсяных хлопьев и удачный для того, чтобы "подружиться" с ними😊
Смузи получается в меру сладким, ароматным и оооочень нежным!
Рекомендую взрослых и деток от 1 года
Ингредиенты:
180 мл йогурта натурального или не кислого кефира
90 гр готовой овсяной каши
1/2 банана
40-50 гр любых ягод (черника, клубника, голубика, малина, черная смородина)
Приготовление
Если используете хлопья быстрого приготовления, то просто залейте кипятком и дайте настояться. Если у вас обычные хлопья, то проварите их 10 минут в воде с добавление щепотки сахара. Дайте немного остыть.
Банан очистить и произвольно нарезать.
В чашу блендера сложите йогурт, хлопья, нарезанный банан и ягоды, измельчите до однородности.
Смузи с овсянкой готов!
Приятного аппетита вам и вашему малышу!
