Беременность – период, когда у Вас появляется высокая мотивация и возможность бросить курить, а соответственно увеличить шансы на здоровое развитие ребенка и жизнь.
Тем самым Вы улучшите подачу кислорода, сердечко ребенка будет работать хорошо, а дыхательная система развиваться без патологий.
Ваши действия:
- Проконсультируйте с наркологом.
- Сократите количество сигарет в день.
- Меньше пейте кофе.
- Избегайте компаний, в которых курят.
- Замените вредную привычку, например, если Вам захотелось курить съешьте яблоко (то есть замените на другую полезную оральную привычку).
- Попросите супруга, если он тоже курит составить Вам компанию в процессе отвыкания от сигарет, а если нет помочь Вам переключаться в момент желания покурить.
