История о том, как Таня решила не есть сахар, глютен и молочные продукты.
Что вы знаете о сахаре, глютене и молочных продуктов из магазина?
С появлением ребенка я начала больше задумываться, что я ем, т.к кормила грудью и ещё хотелось побыстрее вернуться в форму!
Сколько всего я прочитала, сколько разных источников, споров и даже документальных фильмов было просмотрено.
С самого начала, я хотела познакомить ребенка с сахаром, как можно позже, насколько у меня это получится. А потом ещё и оказалось, что продукты содержащие глютен тоже лучше не давать, так же, как и молочные.
В наши дни у каждого второго ребенка аллергии, дерматит, жуткие адские колики.
Можете мне не верить, но если мама во время беременности и после родов, пока кормит грудью, будет придерживаться такого питания, то у ребенка этого ничего не будет.
Если бы я знала это раньше!
И, вот, 18 мая этого года, я взяла себя в руки и исключила продукты в составе которых есть глютен, сахар и молоко. Результат был уже через 5 дней!
Ушла вся лишняя жидкость из организма, отёчность.
Щёки просто пропали и подтянулись. Вес стал постепенно падать.
После приёма пищи никакой тяжести и дискомфорта, чувствуешь себя легко.
Кожа лица стала чище.
Муж сказал, что я помолодела! 😁
Очень долго я готовилась именно головой, к этому. Для сахарных наркоманов, это самое сложное. Обычно они соблюдают такое питание только до вечера, потом срыв.
Сейчас, уже пол года моему эксперименту. За это время, я позволяла себе продукты с глютеном и продукты с содержанием сахара или молока. Особенно, если ты пришёл встретиться с друзьями в заведение общественного питания, тут сложно:"Это я не буду, а тут сахар, а здесь молоко...принесите мне чёрный кофе. Спасибо".
Ну, нет конечно, съем я пару раз в месяц "запрещёнку" и ничего со мной не случится!
Но! Самое важное! Я на полном серьёзе сейчас.
Если вы отказались от сахара, если вы уже прошли путь минимум 3 недели 100% сахарного детокса...никогда не ешьте десерты!
Никогда! Поверьте, это прямая дорожка к срыву!
Это как с любой зависимостью: "Ну я только разочек попробую, месяц уже в завязке. И всё! Ничего не случится!" - случится! Ещё как случится! Повторяю, никаких десертов! Пришли на День Рождения - вежливо откажитесь от торта. Сидите на работе, а все вокруг трескают печенье и шоколад, предлагают вам? Откажитесь! Всегда имейте при себе и в запасе правильные десерты.
Это уже всё доступно продаётся и можно всё готовить своими руками. Я каждый день что-то выпекаю и стряпаю без сахара, глютена и молока, но не ем десерты с сахаром.
Под десертами, я подразумеваю все сладости: шоколад, конфеты, пирожные, печенье, торты, мороженое, сладкие булочки, пончики и т.д.
В целом, я стала тщательно читать состав на этикетках продуктов, которые покупаю. Потому что сахар может быть там, где ты совсем не ожидаешь его встретить!
