Скоро Новый год, поэтому многие стремятся скинуть несколько лишних килограммов. Но как же хочется порадовать себя чем-то вкусненьким осенним хмурым днем. Рассказываю о 3 продуктах, которые можно даже худеющим. Ниже я поделюсь личным опытом: что помогало мне не сорваться с диеты, когда очень хотелось чего-то этакого.
Кукуруза
Сочная и хрустящая кукуруза из банки может не выдержать критики жёстких приверженцев ПП. Да, в этом продукте есть сахар, но количество калорий позволяет включить его в рацион всем желающим похудеть. В 100 граммах консервированной кукурузы менее 100 калорий, что делает этот продукт отличным гостем любого салата или даже полноценным гарниром.
Орехи
Следующий продукт никак нельзя назвать диетическим. Все орехи без исключения очень калорийны, но они необходимы для полноценного и здорового питания, поэтому обязательно включите их в свой рацион. Важно употреблять их без соли и различных приправ — в чистом виде. Кстати, некоторые виды орехов способны заменить собой полноценный десерт. Например, орех макадамия, который по вкусу напоминает белый шоколад. Обязательно попробуйте!
Желе
Великолепный десерт со вкусом фруктов или сливок. Желе можно изготовить из сметаны или кефира, добавить туда какао или свежие ягоды. Разнообразие поражает воображение. Но самое главное - в нем минимум калорий!
А чем вы балуете себя на диете?
