Вчера вечером у меня случилась неприятность - сломался блендер. Я хотела замутить один из своих безсахарных и безмучных десертов. Насыпала в чашу ингредиенты, а блендер как завизжит дурным голосом - и не крутится. Муж его разобрал, говорит что-то в нем расплавилось, обещал починить.
Вечером у нас с дочкой неожиданно случился девичник - муж арендовал бокс и уехал в ночь ковыряться с машиной. Поиграли немного, почитали. Дочка и спать легла со мной. Правда муж вернулся в 5 утра и пришлось ее перекладывать. Только все улеглись по местам - звонит мой будильник 🥴
Утренние процедуры, стакан воды. Взвеситься опять забыла 🤦
Сделала зарядку. Упражнения с гантелями делала позавчера, а сегодня болят мышцы, особенно внутренняя часть бедра и верхний пресс. Даже смеяться больно 😁
В 7 как обычно бужу ребенка, собираю, кормлю и отвожу в школу. Ещё темно.
Еду на работу.
В 8.10 я на месте. Завтрак:
Это мамин яблочный пирог. Вот собиралась же я завязывать с выпечкой и сладким. Пытаюсь вспомнить то время, когда я совсем не употребляла сахар - более полугода. Что тогда меня так мотивировало? Не могу вспомнить.
Сегодня практически не встаю с места, т.к. в 16 часов мне нужно уйти с работы, а дел полно.
В 11 часов стакан воды, через полчаса банан.
В 15 часов обед.
Доедаю вчерашний салат и отрезаю хороший такой кусок сыра.
16 часов. Всё, выхожу. Ещё даже светло. Иду по делам.
18.30 Освободилась. Муж уже 7 раз позвонил и мама 2. Потеряли меня. На подходе к дому звонит дочь, просит приготовить на ужин молочный суп, как в садике. Для этого нужны мелкие макароны. Ок, зайду в магазин.
19 часов. Дома, готовлю ужин.
Дочке суп.
Муж уже поужинал, но просит чего-нибудь к чаю. А у меня как раз молоко начало киснуть. Так что вот.
Ну и сама блинов поела, не хотелось готовить уже себе ничего отдельно.
Вот смотрю на свой рацион за весь день и понимаю, что питаюсь я совершенно неправильно. Одни жиры и углеводы. Белка практически нет. Вроде и ем немного, но вес не уходит. Мясо я не ем, что тогда остаётся? Грибы, молочные продукты, яйца. А у меня этого всего очень мало 🙄
После ужина играем с дочкой. Она нашла твистеру новое применение.
Сейчас уже будем готовиться ко сну. Всем хорошего вечера!
