Для многих из нас фрукты – полезная еда, которая отлично подходит для худеющих. Несмотря на то огромное количество витаминов и других полезных веществ в своем составе, некоторые плоды всё-таки могут вам «навредить».
Дело в том, что существуют фрукты, содержащие большое количество фруктозы. Какого-то серьёзного вреда она вам не нанесёт, однако у неё есть не самое хорошее свойство, тормозящее процесс похудения.
Когда фруктоза попадает в печень, то она подвергается процессу метаболизации, из-за чего в итоге становится жиром, который не против отложиться на ваших бочках и животике!
Какие фрукты содержат больше всего фруктозы:
- Бананы;
- Виноград;
- Арбуз;
- Ананас.
Да, мы разобрались, какие фрукты будут вредны на диете. Но какие будут полезны? Вот список основных фруктов, которые можно купить на российском рынке:
- Дыня;
- Цитрусы;
- Ягоды (клубника, смородина, клюква и.т.д);
- Фрукты с большой косточкой (абрикосы, персики).
Понравился рецепт? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал ЗДЕСЬ! Я регулярно выкладываю рецепты самых разных вкусностей, которые сможет приготовить каждый!😉
