Нужно ли соблюдать диету при кормлении грудью? Мнения разделились и однозначного ответа на этот вопрос нет.
Одни говорят, что нужна строжайшая диета, так как жкт малыша ещё не совершенен и не в состоянии переварить все те мамины слабости, которые попадают ему с грудным молоком.
Другие считают, что никакая диета кормящей матери не нужна, а надо просто правильно питаться. Мол малыш, попробовавший (с маминым молоком) огурчик и апельсинчик в 2 месяца, не будет иметь аллергии на эти продукты в дальнейшем.
Как же быть, где правильно, а где не правильно?
Я решила поступить проще - детей у меня двое, поэтому я провела эксперимент: с одной дочерью я соблюдала строжайшую диету, а со второй нет.
Да, не дети, а подопытные кролики. Но уж очень интересно было посмотреть на результат эксперимента.
Опыт №1
Дано: ребёнок №1, грудное вскармливание до двух лет. Сразу же после роддома началась «гречнево-паровая» жизнь:
- никакой красной еды;
- из фруктов только печёные яблоки;
- рис исключила (во избежание запоров);
- капуста всех видов под запретом (пучит однако);
- овощи исключительно варёные или на пару;
- из мяса была говядина, индейка и курица, все на пару (поэтому вкус у них у всех был один);
- рыба только хек, минтай и треска;
- из сладкого только печенье «Мария»;
- кофе под запретом (о ужас).
Итог: Ребенок №1 на данный момент в возрасте 4 лет. Никаких запоров/диарей, расстройств в младенчестве, вообще ничего. Никакой аллергии, ест ребёнок хорошо, ест все, жкт работает на отлично.
Опыт №2
Дано: Ребёнок №2, грудное вскармливание до полутора лет, в рацион включено все:
- все овощи и фрукты (всех цветов радуги);
- все хлебобулочные изделия;
- все сладости;
- все крупы;
- все виды мяса и рыбы;
- кофе (ура!!!);
Итог: ребёнок №2 на данный момент в возрасте 1 года и 8 месяцев. Первый год постоянные запоры, второй год постоянная диарея. Часто желудок не справляется с поставленными задачами. Аллергии нет.
Выводы
На собственном опыте я убедилась, что диета кормящей матери нужна.
Если вы не хотите потом мучаться с постоянным расстройством желудка у малыша, причём на ровном месте, найдите в себе силы продержаться на щадящем питании хотя бы первые 4 месяца. Кстати, это принесёт только плюсы: я, например, мгновенно скинула все 20 кг. Ничего, кстати, для этого не делая.
На жёсткой диете я просидела всего 6 месяцев. Потом постепенно вводила новые продукты. Я убедилась, что не стоит в первые пол года нагружать жкт малыша обилием еды.
С помощью диеты можно убить сразу двух зайцев: и лишние килограммы уйдут, и желудок малыша будет в порядке.
