Кофе является распространенным напитком, который часто используется в качестве стимулятора во всем мире. Принятие кофе является повседневной рутиной среди пожилых людей, особенно во время общения с друзьями и семьей. Лица, ухаживающие за больными, также могут использовать кофе в качестве освежающего напитка для пожилых людей. Несмотря на то, что он настолько распространен, он имеет свои положительные и отрицательные последствия. Вопрос о том, стоит ли употреблять кофе в пожилом возрасте, остается важной темой для обсуждения.
Плюсы кофе в старшем здоровье
Исследования показали, что кофе содержит антиоксидантные элементы, а также минералы, такие как магний и калий, которые необходимы для здоровья. В результате активисты старшего звена рекомендуют его как обычный напиток. Регулярное употребление кофе может снизить риск развития определенных заболеваний, включая депрессию, болезнь Паркинсона, инсульт и некоторые виды рака. Кофе содержит кофеин, который улучшает различные функции мозга, такие как память и концентрация. Это также заставляет чувствовать себя менее уставшим, так как повышает уровень адреналина в крови. В дополнение к этому, это помогает в сжигании калорий и содержит защитные эффекты для печени.
Минусы кофе в старшем здоровье
Пить кофе также имеет негативные последствия. При употреблении в избытке, то есть более 4 чашек в день, кофеин в нем может вызвать проблемы у пожилых людей. Это может включать в себя беспокойство, тошноту, возбуждение, учащенное сердцебиение и частоту дыхания и бессонницу. Несколько исследований также связывают кофеин с приступами подагры и развитием кист молочной железы у женщин. Считается, что слишком много этого может вызвать расстройство желудка из-за расстройства желудка. Известно, что хотя случайное употребление кофеина уменьшает головную боль, чрезмерное потребление может вызвать проблемы и мигрени. Доказано, что частое употребление кофе у пожилых женщин ухудшает симптомы менопаузы. Другие негативные эффекты кофеина включают в себя:
- Это может привести к более высокому риску перелома костей из-за повышенной окостенения.
- Диабетикам второго типа может быть вредно для здоровья, поскольку это ухудшает метаболизм глюкозы.
- В редких случаях передозировка может привести к смерти.
Хотя это может быть полезно для пожилых людей, количество кофе, потребляемого пожилыми людьми, должно регулироваться. Другие напитки, такие как какао, можно заменить вместо кофе. Те, кто не уверен, может ли употребление кофе быть полезным или вредным для их здоровья, должны проконсультироваться с врачом.
